今年の3月〜6月の３ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してたらあっという間に大幅リバウンドしたので、ダイエット再開することにしました

当面ゆる〜くダイエットするつもりでしたが、11月の予定外のイベントに向けて心機一転がんばります

【35日目】

10月27日(金)

体重: 62.7kg 前日比　-0.5kg　（初日比: -0.75kg）

体脂肪: 32.9% 前日比　+0.3% （初日比: -0.2）

昨日はよく寝れたおかげで体調

今日は10年以上ぶりくらいにデパコス基礎化粧品を買いに行ってきますー

20代、30代、40代と普通であれば歳を重ねるごとに、お肌の年齢に合わせてお高めの基礎化粧品を使うのでしょうけれど、私の場合は、

20代デパコス　→30代プチプラ　→　今40代何もつけない

というズボラさで、先日、ハッと気がついてしまったんですよね。このままでは老化のスピードが早まるだけだと

なので、ズボラでも続けられそうな基礎化粧品探しにいきます

昨日食べたもの　合計：1,226 kcal

そして久々のジム。

手のひらにヘルペスできちゃたので、包帯グルグル巻きにしてまでがんばってきました

ジム

筋トレ

トーソローテーション：45kg * 10回　3セット

アブドミナル：35kg * 10回　3セット

ヒップアダクション＆アブダクション：50kg * 10回　3セット

有酸素運動　サイクル

ファットバーナー： 30分　222kcal

あすけん　80点

【リバウンドダイエット】35日目 美容に目覚めたいと切実に思う