今年の3月〜6月の３ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してたらあっという間に大幅リバウンドしたので、ダイエット再開することにしました

当面ゆる〜くダイエットするつもりでしたが、11月の予定外のイベントに向けて心機一転がんばります

【34日目】

10月26日(木)

体重: 63.2kg 前日比　-0.8kg　（初日比: -0.25kg）

体脂肪: 32.6% 前日比　-0.8% （初日比: -0.5）

やっと先週末前までの体重に戻りました〜

週末の外食＋暴食での食べ過ぎを戻すのに丸3日間かかってます

これから秋冬にかけて代謝も悪くなるし、そろそろ飲み物も温かいものに変えようかな〜

昨日も朝からずっとバタバタ、朝、昼、夜ともに作り置きで凌いで、疲れすぎてそのまま寝ました

最近つくるようになった作り置き

と、簡単なものしか作れないけれど、美味しいし、すぐ食べられるしお野菜たくさん食べれてよいです

少しずつレパートリーも増やせたらいいな〜

昨日食べたもの　合計：1,217 kcal

あすけん　75点

【リバウンドダイエット】34日目 作り置きがたのしい