こんにちは！
15分で簡単につくれて

家族に喜ばれる

しあわせ土鍋ごはんの

高田珠生（たかだたまき）です。

静岡の

イライラバタバタのお母さんの

ライフスタイルの見直し改善の

サポートをしています。

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一年前には、

土鍋でごはんを毎日炊く自分に変わるなんて、

思ってもみませんでした。

はじめは、家の中をお掃除しながら、

目をそらしていた家事や自分と

向き合うことが増えて、

人を変えるより、自分が変わった方がよさそうだと

正論ではなく、体感として

だんだんと気がついてきました。

それでも、

自分の思い通りにいかない日は、

またイライラバタバタしてしまう。

人や環境に振り回されてしまう

変われない自分と

葛藤したり

そんな自分に落ち込んだり

後悔したり

またそこから気づきを得たり。

自分を変えることは難しい。
けれど
他人を正論や持論で変えようとしても
ちっとも幸せになれなかった日々。

自分が変わろうと決めた１年前。

夫と私の夫婦仲も良好になり
夫婦で体重が減り、
体調も良くなり
献立に悩まなくなったりと変化が起きています。

先日は

時間と心に余裕ができて
うっかり自分から
夫にお弁当を作るよと言ってしまい
娘が誕生して以来
夫のお弁当作りが９年ぶりに復活しました。
（やれないときは無理しません＾＾）

家族が起きる前の朝の一時間で

①身だしなみ（洗顔、着替え、ヘアメイク）

②20分お料理

③ちょこっとお掃除

ができるようになって、

ごはんと

お味噌汁を出して

（余裕があるときは）
少しのお漬物が並ぶ食卓につく

家族と一緒の時間に

朝食がとれる日が迎えられるようになってました。

しあわせ土鍋ごはんは

ちょっと変わったお料理教室。

〇お料理

〇時間の使い方

〇家事の流れ

〇心の持ち方・捉え方

の４つの面から
イライラバタバタのお母さんの

ライフスタイルを見直し改善する教室です。

次回は、１１月５日募集！
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