アファメーションといえば、
声に出して願望を唱えたり、
頭の中で反芻したりと、
「言葉」にフォーカスしますよね。
しかし、言葉よりもっと強力なのが、
行動による繰り返しだと思うんですね。
以前、こんなことがありました。
とある理由からずっと引っ越したいと考えていたんですが…
なかなか腰が重くて動けなくなっていました。
物件を探したり、
内見には行くけれど、
良い物件は既に空きがなくなっていたり、
決定できずに難航していたんですね。
当時住んでいたところもなんだかんだ
慣れ親しんだ住みやすさがあり、
引っ越したいと言いながら、
この家でしか使えないサイズのものを買っていたんです。
行動だけ見ると、この家から出たくないような行動をしていました。
まさに行動アファメーション。
言葉のアファメーションも効果はありますが、
行動によるアファメーションって、もっと強力なんですよね。
なかなか引っ越しできませんでした。
でも、いよいよ腹を括って、引っ越そうと決意。
すぐにでも引っ越せるように個装のものを買ったり、
断捨離をするうちに、意外とすんなり引っ越しが決まったんです。
たまたまタイミングが良かったのかもしれません。
ただ、引っ越しを前提に行動するようになってから、明らかに流れが変わりました。
言葉だけのアファメーションでは動かなかったのに、行動の癖を変えたら、結果が変わったんですね。
行動によるアファメーション強力です。
たとえば、何か習慣にしたいことがあったとき。
毎日これをすると決めて、
実際に行動することは、
言葉よりもずっと強力に
「私はこのような行動を積み重ねることができる存在だ」
と無意識に確認する儀式に他ならないのではないでしょうか。