加圧トレーニング3回目

元カレを通じて知り合った女友達から、
連絡がありました。
まだ向こうからも聞いてなかったみたいで、別れちゃったのと言うとすごく驚いてた。
もう友情はかわらないんだから、○○さん(元彼)抜きで会おうよ！と言ってくれたので、不意討ちの涙がきました
でも何故か、漠然と私は大丈夫だと思えた。
まだ毎日思い出すけど、封じ込めるより、自然のまま前向きに私らしく頑張ろうと。

さて、第３回目の加圧トレーニングにいってきました。
初めてのトレーナーさんでしかも男性！
最初はカチンコチンで緊張
そんな緊張ははじめて10分もかからないうちにほぐれ…というか、緊張なんかしてられないくらいきっつい～
前回よりさらに加圧ベルトは絞められ、
頑張るつもりでも声がヒェ～…とでてしまいます。
何回か遠いとこにいきかけてベルトを緩めてもらったり。
トレーナーさんに励まされ、それでも笑いながらできたのは此処に決めて良かったって思える。
最後に加圧ウォーキングを10分したあと30分の普通ウォーキングで終了。
終了後、プロテインのピルクルハーフ割りで晩御飯終了。

早く寝ないと、お腹すいて眠れなくなる

あとは結果やなぁ…
自分の平日の過ごし方次第。
明日からまた頑張ろう

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