モラハラ夫から脱出し
自分を取り戻すまでの記録を
綴っています。
すべて事実であり
フィクションではありません。
離婚と言われてから、私のメンタルはボロボロ。
大失恋したような感覚で、
1ヵ月間、毎日泣いていました😢
大失恋って、
人間の３大欲求を無くしてしまうんですね。
食欲もなくなり、１ヶ月で体重６キロ減少。
眠れなくなって、生まれて初めてメンタルクリニックで睡眠薬の処方してもらいました。
念のため、「配偶者の精神的ストレス」と
記載のある診断書をもらっておきました。
失恋って、身体もメンタルもボロボロになります。
私を雑に扱ってきた男、
幸せになれないと分かっているのに
こんなに涙が出でしまう。
そう、トラウマポンドです。
モラハラ夫に洗脳されているので
「禁断症状」として出てしまう。
まずは、身体の回復が先だ！
睡眠薬に頼ってもいい、
睡眠をとろう！
食べられるものは、菓子パンでも何でもいい
とにかく食べよう！
そして、サプリのマルチビタミン。
ヤクルト。
あるとあらゆる栄養を補給し、
身体の回復を中からと外から入れました。
１日、５分のEFTタッピング。
１日、10分の瞑想。
毎日のジャーナリング。
そして、鍼治療を週2回。
これを、１ヶ月、毎日続けました。
そしたらね….
少しずつ自分を取り戻してきました😄
今は、あのモラハラ夫に対して
炭水化物ばかり食べてるデブ男
ビールばかり飲んでる腹の出た中年男
自己成長しないバカ男
運動しないからオッサン体形のキモ男
学びが嫌いで低レベルな男
自分のことしか考えてない自己中男
って思ってきたんです😛
本当、マジ、腹の出た中年オジサン🤮
身体の回復とメンタルって連動してるなぁ～と思いました。
お読みいただきありがとうございました。
するとどうでしょう～。