眠くなけれは無理に寝なくて良い

ずっと眠れ無くて胃の調子も悪く食事も出来なくなり今日胃腸科に行きました。

胃腸科の先生なのに色々話しを聞いてくれて、精神的な悩み迄優しくきいてくれました。胸につかえていたものがとれてスッキリしました。嬉しくて涙がでた。

眠れない時には無理して寝ようとしないでテレビでも見てゆっくり座ってたら良い。

薬に頼らないで眠くなるまでおきてたら良いって。自分でもそうは思っていても夜は寝ないといけないと思い毎日眠れないで悩んでいました。今日も眠れ無いけど、ブログ見ようとまだ起きています*(^o^)/*

でもまだ返事の仕方も分からなく、書き込みするだけしかできません。お返事頂いた方すみませんm(__)m

ありがとうございますm(__)m

今日も眠れない私

何でやろ？あまり動いてないかな？でもないなぁ

今日はガスレンジを磨いたし台所のタイルも磨いた。溜まっていた洗濯物も山ほどした。半日を病院で過ごし一日フルに動いた

なのに😱９時にはベッドに入っていたのにもう朝４時過ぎてしまった。

睡眠薬も飲んだのに眠れない😰

どうしてだろう？

グッスリ寝たいなぁ～(-_-)zzz

今日も眠れない私でした。

退屈でも昼寝しないで頑張ったのに夜眠れない😂明日は一日笑顔でいたいのにぬむれないのはつらいなぁ眠れない夜みなさんはどうしてますか？よい方法があればおしえてください。