3/21はお休みです( ；∀；)

どうも！山本です！

佐々木さんではなく今日は山本です！

皆さん、いつもいつもスターストレッチへお越しいただきありがとうございます(^O^)

明日、3/21（土）スターストレッチは祝日のためお休みとなりますのでご注意くださいね(>_<)





万が一、来られた際はそのまま目黒川沿いのお散歩（ウォーキング）を楽しみましょ～！

暖かくなってきましたし、散歩するにはちょうど良い気温ですしね！

・・・いやいやホンマに間違って来られないようにしていただきたいです( ；∀；)



さて、せっかくなんで不定期の豆知識コーナーを設けますね！


皆さん、夏も近づいてきましたね。

肌の露出が増えてくる季節ですよね。

・・・カラダの引き締めについてヒトツ。

お腹周りを引き締めたいからといって、腹筋ばかりしようとしていませんか？

二の腕を引き締めたいからといって、腕のエクササイズばかりに目が行っていませんか？
















・・・それはもったいない。

















・・・間違いではないですが、非常に効率が悪いです。






・・・一番の近道は、スクワットなんですよ！！！！！！！！！！





びっくりですよね　（笑）

でもこれは本当。


ようするに多くのエネルギーを使うことがダイエットへの近道なんですよ。

多くのエネルギーを使うには



＜大きい筋肉を動かしてあげること＞



なんですo(^▽^)o




それがスクワット、ということになるんです。



これ以上知りたい方はお店に来て僕、山本に訪ねてみてください(￣▽￣)





ではでは、3/21はお休みですのでおゆるしを～(ToT)