暑い夏にすること

暑い日々が続いていますが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

気温の変化や低血圧で体調があやふやな私で

ありますが、最近は事前に対処する技を

身につけてきました。笑

夏の暑さに振り回されないように

頑張っています。

1.運動で汗を流す、代謝up。

2.涼しいところにいる。

3.野菜をたくさん摂取。

4.あたたかい食べ物。沢山たべる。

5.足りない栄養素はサプリメントでとる。

などなど、、。

ニンニクたくさん入った手作りソーセージを

つくって肉食系で夏を乗り切ります。

初セージ ハーブ&豚肉の相性の良さに

感動！塩パンでサンドして、お家カフェの

メニューに追加です。

美味しい物を食べるとなぜ嬉しくなるの

でしょうねぇ。(≧▽≦)

久々の雨宿り

雨が突然降ってきて、気がつくと

雷までゴロゴロ、、、。

雨が激しすぎて傘を持っている人も

雨宿りしてます。

久々に雨宿り。止みそうにないなぁ。

すぐ降り止むと期待したら、もっと酷く

降り始めたぁ。∑(ﾟДﾟ)

梅雨明けしたって聞いたのにぃ。

ウォーキングをした時のこと

暑い日々が続いています。先日、

暑いから家でダラダラとしがちだったので

夕方に熊本パークドームでウォーキングを

しました。

6周目に入った時に背後から猛スピードで

スレスレに私の横を追い越す坊主頭の男の子が！

危ないなぁ、、と思ってふと男の子の後ろシャツ

を見ると 『 感謝。今までここまで来れたのは、

あなたのおかげです。』

と書いてあり笑ってしまいました。

さっきの出来事がなぜか許せてしまいます。

(^▽^;)

やるなぁ、坊主。

デトックスを！

四季がある日本は美しいと言われていますが、

私にとって、季節の変わり目は自分との体調

との戦いなのです。笑

この戦いはかれこれ3年は続いており、

少しずつ良くなってきている状態です。

現在は、

ウォーキング、音楽を聴く、足湯と鍼灸など

を実践してなんとか血液循環を良く試みて

おります。

でも最近になって、ゆるかったお腹が

なぜか硬くなり焦ってしまい、

腸マッサージ、うつ伏せをしながらゴロゴロ、

朝白湯、野菜スープ、スムージー等を

取り入れてみました。

一応、効果はあったのですが 足りないと思った

私は気になっていたサンシャイン ジュースを

初トライしてみました！

リサイクルできるボトルにこんな感じで

購入できます。

オーガニック小松菜、柑橘類、レモン、セロリ、

ケール等が入って女性に嬉しい鉄分と葉酸を

補給してくれるジュースを購入。

レモンのクエン酸が疲れにいいようです。

酸味がありあっさりとしたジュースでした。

四六時中 運動している腸と胃にも休日を

つくってあげなくてはと思った今日この頃

でした。

美肌UP洗顔方法ーイベント後のご報告

アルマーさんを講師にむかえ行われた

「健康で美しい肌になる毎日の洗顔方法」

イベントが無事に終わりました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

イベント公開時からたくさんの方から興味を示していただき、

お店のfacebookを見てご予約をしていただいた方もおられました。

ありがとうございます。


今回、プライベート ヒーリングサロン アルマーの講師、

下川先生が肌について実演しながら楽しくご指導して頂きました。

２時間の講座はあっと言う間に過ぎてしまい無事に

終わりました。




ファンデーションのタイプによってクレンジングの仕方を変えるとか

洗顔の奥の深さを感じられた講座でした。顔を普通の石鹸でゴシゴシ洗うワイルドな

間違いだらけの◯◯ さんにも伝えたい！！と思うばかりです。

誰とはいいませんが、、、。





参加された方は美に意識が高いだけではなく、お家で自力で習慣を見直したい、

より綺麗になりたいという向上心の高い方ばかりでした。

とても素敵です。

以前はメイクや髪を華やかに盛ることでキレイを保つ考えがありましたが、最近は

肌の質を上げるBare skin(素肌)に近いメイクを目指す傾向になってきている

ような気がします。まるでシンプルな服装(格好)をして自分自身の魅力をより引き立たせる

っていうコンセプトでしょうか。

とにかく、みなさんハッピーになって帰られたことに満足しました。

アルマーさんありがとうございました。


当日ご都合でキャンセルをされた方、数十名ほどおられましたので

いつか第２弾が行われることを祈っております。