ウィルスカット

インフルエンザが流行しています。
マスクをつけ、手洗いうがいをする
ことが最低限できることですが、マスクの種類もそれぞれで箱売り
、１００円ショップ、９８％ウィルスカットなどなど。
正直いって迷います。Y(＞_＜、)Y

いろいろなマスクをはめてもらい１人づつウィルスカット率を調べた実験で
どのマスクをはめた人もウィルスカット率０％だったそうです。

マスクをする意味がないですね。

でも、心配いりません！！

あることをすると、０％が９０％以上の確率でウィルスをカットすることができるそうです。
それは

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マスクをつけるときのつけ方にだそうです。

マスク自体防御できても、周りの隙間からウィルスが入り込むらしいのです。
そこでマスクをつけるときは
鼻の形に折山をつけ顔に密着、ほほやあごの部分も密着。マスクは顔に密着させてつけることいいそうです。

実験時、みなさん顔の上に乗せただけだったので、隙間からウィルスが入り込み防御率０％だったようです。

注意点として使ったマスクは、ビニールに入れて捨てたほうが良いようです。
手洗いうがいも忘れずにね。
みんなでウィルスをカットしましょう！！


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継続は力なり

最近になってコンピュータ関連の勉強

をしないといけなくなりました。

特殊な言語を覚えているのですが、

3ヶ月たった今になってパズルのピー

スがはまっていくように以前わからな

かったことが理解できるようになって

いるのです。必要性とプレッシャーが

ないと多分覚えるのは無理だと思いま

すが、3カ月間で １日3時間勉強すれ

ばなんらかの効果がでるのですね。

わかるともっと楽しくなってもっと

学びたくなります。そして、コースに

参加する前に独学や下調べすること

お勧めします。そうするともっと理解

ができるから。













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乾燥に気をつけて

まだまだ寒い日が続いていますよね。

寒いときは常に乾燥に気をつけること

が大事です。特にのどが唾液などで

潤っていないと風邪以上の病気になる

恐れがあるらしいです。


1.外に出るときは、マスク もしくは

飴、ガムを口に入れておく。

2.帰宅したら必ず手洗いとうがいを。

3.室内では常にお茶などで水分摂取。

4.加湿器をつける

5.寝る時は、マスクをして鼻呼吸で寝る。鼻呼吸はヨガで教わりますよね。

まず、口を軽く閉じます。
鼻から空気を吸いながら、お腹を膨らませる。そして、鼻からはきながら
お腹に力を入れる。
これを練習すると鼻呼吸ができるよう
になりリラックス効果も。

健康第一。
自分の身は自分で守りましょう。














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お勧め 健康についての本

週に3回は本屋に足を運んでいるM.K

です。いつもは立ち読みだけでなかな

か購入まではいかないのですが、久々

に凄い本を見つけて購入してしまいました。

子宮を温める健康法 著:若杉友子と

いう本で女性の

不調は食にあり。と考えさせられる

ことや教えがたくさん書いてあります。
体を温めると元気になるという知識は

ありましたが、その方法や冷える原因

はなんだろうと思っていた矢先に出会

った本でした。すべての女性、特に

体調がすぐれない女性に一度は

読んで欲しい本です。








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日記

久しぶりの投稿です。

最近一段と寒いですよね。新年に

なって、セールや新しいことをと

思いながらもなかなか出来ず、今日

やっとヘアカットに行きました。

ヘアサロンの方から3ヶ月ぶりですね

。と言われた私、、。(*ﾟｰﾟ*)

実家の犬のヘアカットと同じく

3ヶ月に1回なのです。そして、髪には

あまりスタイリングするジェルなどを

つけない自然派な私です。笑

性格的に面倒というのが理由なのです

が、あまり加工的なものを付けた後に

その汚れを落としきれているのかが

心配であまりマスカラとか付けない

ようにしています。これをヘアスタイ

リストの方に伝えると、まつげにエク

ステもできるんですよ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

と教えて頂きました。

想像しただけでもちょっと怖いです。

まつげの生え変わる周期、3週間後に

はエクステが取れるらしいです。

どんな感じなんだろう。









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