はっきりした悩みはない
でも、
なんとなくしんどい
体が重く
息が浅い気がする
そんな状態だと
「もう少し様子を見てからでいいかな」
整える３０分のセッションは、
悩みをうまく言葉にできないときのための時間です。
理由が言葉にならないとき
がんばる気力が出ないとき
何をしたらいいかわからないとき
そんなときに、
静かに整える30分をつくりました
話せなくても大丈夫
声を出せなくても大丈夫。
ただ呼吸をして、
体がゆるむのを待つだけでもいい。
「受けるほどじゃないかも」と思う状態こそ、
整えるタイミングかもしれません。
整える３０分セッション ↓↓
必要な方に、届いたら嬉しいです🌿
声を使うセッションと聞くと、
「ちゃんと話さなきゃいけないのかな」
「うまく言葉にできなかったらどうしよう」
そんな不安が浮かぶ方もいるかもしれません。
でも、私が行っている30分のセッションは、
たくさん話すことが目的ではありません。
理由ははっきりしないけれど、
体に力が入りっぱなしだったり、
呼吸が浅くなっていたり、
声が出しにくいと感じる日。
そんなとき、無理に言葉を探そうとすると、
かえって体は固まってしまいます。
このセッションでは、
・話したくなければ、話さなくて大丈夫
・声を出したくなければ、出さなくて大丈夫
・静かな時間が必要なら、そのままで大丈夫
その日の状態に合わせて、
**「今の自分に戻ること」**
を大切にしています。
深く悩みを掘り下げたり、答えを出したりする時間ではありません。
呼吸を整え、必要であれば声をやさしく使って、体の緊張がほどけていくのを待つ。
がんばれない日でも、整えれば、また動ける。
その感覚を体で思い出す30分です。
もし今、「何がつらいのか言葉にできない」
「ただ静かに整えたい」そんな状態でしたら、
話さなくても大丈夫な形で、
そっとサポートします。
必要な方に、静かに届いたら嬉しいです🌿-
▶ ひと息ととのえセッション（30分）
詳細・お申込みはこちら↓
マリエ
理由ははっきりしないけれど、
体に力が入りっぱなしだったり、
呼吸が浅くなっていると感じる日。
この時間は、悩みを深く話したり、
答えを出すためのものではありません。
呼吸と声を使って、
今の自分に戻るための30分です。
話さなくても大丈夫
声を出さなくても大丈夫。
呼吸が少し深くなるだけで、
体と気持ちは自然と緩みはじめます。
終わる頃には、頭の中が静かになって、
次の一歩を考える余白が生まれていきます
──────────
【静かに整える 呼吸の30分】
・30分／5,000円・オンライン（1対1）
・今週：
12/18（木）10:00〜
12/19（金）13:00〜
（各1枠）
・申込み：DMまたは、LINE公式
マリエのLINE公式↓↓
──────────
※自宅からの実施のため、
まれに7歳の息子の声や物音が入る場合があります。
必要に応じて音声オフなど、柔軟に対応します。
──────────
まずは、こんな時間をつくりました。
必要な人に、届いたらうれしいです。
※現在は昼のみ受付しています。--
-
マリエ🌿
理由はわからないけれど、
体にずっと力が入っている感じ
息も浅くて、声も出しにくい日。
少し前の私は、
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど
体が固まっていきました。
でも、深く息をして、そっと喉をゆるめたとき、
体が先に「大丈夫」と教えてくれたんです。
がんばれない日は、整えればいいだけ。
今日は、力を抜くだけでいい日かもしれません🌿
マリエ
-はじめまして
心ゆるむ癒しガイド𓂃マリエです。
しばらく発信をお休みしていましたが、
今日からまた、ゆっくりと戻ってきました。
、“ふとしんどくなる瞬間” に 立ち寄れる、
小さな ほっとする場所 をつくっていきます。
私はこれまで、声が出にくくなったり、
呼吸が浅くなってしまう日が続いた時期がありました。
深く息をして、そっと“ひと声”を響かせるだけで心がふわっと軽くなる瞬間があって、
その体験が今の活動につながっています。
このブログでは、
・緊張や不安で息が苦しくなるとき
・夜になると胸がざわつくとき
・考えすぎて心が固まってしまうとき
そんな日々に、小さな安心 を届ける記事を書いていきます。
がんばれない日があっても大丈夫
ここに来ると、「少し楽かも」と思えるようなそんな場所になれたら嬉しいです🌿
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がんばれない日にそっと効く小さな習慣を
お届けしています。
ブログや投稿では書ききれない、
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気持ちが苦しくなる夜や、
ひとりで抱えこんでしまう日こそ
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