こんにちは
ベビーヨガ講師 Ayumiからご案内です
まだまだ寒い日が続きますが、
皆様お風邪などひかれていないですか？？
寒いとどうしても体を動かさなくなってしまったり、
お外にでるのが億劫になってしまいますが。。。
実は夏よりも冬の方が脂肪を燃焼しやすいというのはご存知でしょうか？？
つまり、夏よりも冬の方がダイエットにもいいのです
ベビーヨガのレッスンは、「ダイエット」とまではいきませんが、
お子様と一緒に遊びながら
産後の身体の回復を促したり
骨盤のゆがみを整えたり
肩こり腰痛の予防解消
シェイプアップ効果が期待できる
お母様方にとっても嬉しいプログラム
もちろんベビー系のブログラムですので、
お子様にとってもメリットがたくさんありますよ
ベビーマッサージの効果と似ていますが、
体を強くしたり
運動機能を向上させたり
免疫力のアップ
脳の発達促進
などなど。
適度な運動は程よい疲労感もありますので、
ぐっすりねんねにも効果的とも言われています
ヨガという名前がつくぐらいですから、
多くの方が、いわゆる大人のヨガをイメージされますが、
ベビーヨガはあくまでベビー系のプログラムです。
お子様の身体を動かしてあげたり、
お子様と一緒に体を動かす、簡単なエクササイズ。
ヨガが苦手な方、体がかたい方、産後全く運動をされていない方でも
全く問題ありません！！
ヨガとは切り離して考えてくださいね＾＾
ベビーマッサージもベビーヨガも
おうちでお子様と遊び感覚で楽しめるのがいいですよね
普段、何して過ごせばいいのかわからないという方、
寒い冬こそ、身体がポカポカ、免疫力もアップのベビーヨガを是非どうぞ
ベビーヨガ
ベビーヨガは赤ちゃんとママの親子エクササイズ
遊びの要素を取り入れながら楽しく親子で体を動かすことで、赤ちゃんの体の発達を促すだけでなく、産後のママにとっては嬉しいメリットがたくさんありますよ赤ちゃんとの楽しい遊び時間が自分メンテナンスの時間にもなるなんて
ちょっとお得な気がしませんか？
日程 ： ２月１２日（木）１３：３０～１４：２０
※毎月第二木曜日開講 （３月は休講）
場所 ：たまプラーザ スマイリーハウス
対象 ：首のすわったベビー～１歳半くらいまでの親子
参加費 ：２，５００円（税込）
持ち物 ：大きめのバスタオル１枚、
母乳以外の方はミルクなどの水分補給に必要なもの
お母様は動きやすい服装でお越しください。スカート不可。
《講師プロフィール》
竹岡 愛弓美 （Ａｎｊｕ主宰）
たまプラーザ・センター北・みなとみらい・表参道・自由が丘にてベビーマッサージ・ベビーヨガ・サイン教室＆各種親子向け・ママ向けイベントを主宰。これまでに関わった親子の数は延べ１，５００組を超える。自身も１児のママ。
Smiley House への道順 はこちら➡ 道のりご案内
ご予約・お問い合わせ
横浜市青葉区美しが丘5-6-1
info@stars-smiley.com (２４時間受付）／045-909-0081(平日10：00～17：00）
※レッスン中の場合出られないこともあります。
件名を「ベビーヨガ」とし、
「ご希望のクラス日時」「お名前」「お子さまのお名前」「連絡先（電話・メールアドレス）」 をお知らせの上、ご予約ください。
※お返事も上記のアドレスからとさせていただきますのでドメイン解除をお願いいたします。
24時間以内に返信がない場合、お手数ですがお電話でご連絡ください。