こんにちは
まだまだ暑いけど、少しずつ
秋の気配を感じるように
なってきましたね。
今年の夏は猛暑日が続いたり、
雨の日が長く続いたり…
体調管理が難しく感じました
皆さんはどうでしたか？
疲れがなかなか取れなかった
という方もおられるのでは？
一晩寝て、翌朝にはスッキリして
疲れが取れていますか？
一晩寝てもなかなか疲れが
取れない方はちょっと要注意ですよ
身体が健康な状態だと
あなたにとっての幸せが
ちゃんと感じ取れるし、
いい気分や機嫌良く過ごせるので
引き寄せもしやすくなります
体調を崩した不健康な状態で
いい気分で過ごすのは
なかなか難しいですよね？
心と身体は別々ではないんです
疲れが取れない方は
とにかくよく噛んで食べること
油ものや甘いものを控えたり
身体に負担がかからないように
少食にしてみてください
栄養のことを考え過ぎて
あれ食べないと！
これ食べないと！って
たくさん取り入れてると
食べ過ぎで胃腸が疲れて
身体が疲れてしまうんです
やはり、腹八分目に医者いらずで
食べ過ぎないのも、自分を大切に
することになりますよ
秋分の日は昼と夜の長さが
等しくなる陰陽統合の中庸の日
心も身体もバランスのいい中庸で
元気に過ごせるよう
どうかご自愛くださいませ
あなたにとって素敵な時間を
過ごせますように