長女ちゃんと一緒に、今年一年の計を考えてみた。私の聞き取りでは…
算数がんばりたい。
漢字がんばりたい。
学校慣れたい。
などなど
最終日的にはコレに。
友達１００人できるかなぁー♪
なんて歌があるけれど、長女ちゃんの学校は少子化の影響で100人も入学してこないんだなあ〜。
さて、ワタシの頭のなかで考えてたモヤモヤ。正月に考えたことシリーズ②。
今回は自分の健康関係です。
ここ2年で仕事に復帰したわけですが、本当に体力が落ちていて泣けてくる。
帰宅してから、娘たちにご飯食べさせて、お風呂入れて、そのまま寝落ち。
数日、自宅で夜遅くまで仕事すると、肌荒れや身体のだるさ抜けない。週末なんて、土曜日の朝は起きられません。泣。
早起きできたとしても、子ども連れての買い出しの行き帰りの車中で、睡魔と戦う始末。
年相応の体力になってきているのは分かるけれど、ここまで体力が落ちるとは…ということが、とてもとてもショックで。
というのも、仕事復帰前に、骨盤矯正したり、毎日子どもの保育園送迎には歩いて向かったり、なるべく車を使わない生活をしてきてりとして、体力向上努めてきたのにも関わらずです。
あまりにも体力や気力の消耗がひどいので、
昨年後半から、睡眠前にヨガをして気持ちスイッチ切り替えしてきました。これが功を成したのか、気持ちスイッチの切り替えには効果抜群！
けれども、体の不調が良くならないんですよねぇ〜。なんとなく自分自身何が不調かわかるんですけど。まぁ、ストレスでお酒を飲んだ！ってことが原因なんです。結局は！！
今年は昨年に引き続き、
寝る前のストレッチは続けていく。
体全体の筋力、顔や背中が特に落ちているように感じるため…身体が猫背になっていたり、真っ直ぐ立ててないように感じたりするんですよね…筋トレを再始動したいところ。
大好きなお酒は週末に一本にする！
なるべく近場は歩く！
といったことをより習慣化していこう！とモヤモヤと考えて何もしなかった正月でした！笑。