本日の気になる質問のテーマは「グレープ」です。
いったいどんな質問があるのでしょうか…
質問のタイトルは
「グレープフルーツとパイナップル どちらが栄養ありますか?」
となっていますが?!
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グレープフルーツとパイナップル
どちらが栄養ありますか?
- 回答 -
<グレープフルーツ>
①グレープフルーツ、小1個(258g)可食部:181g カロリー:69kcal
②グレープフルーツ、中1個(318g)可食部:223g カロリー:85kcal
③グレープフルーツ、大1個(474g)可食部:332g カロリー:126kcal
グレープフルーツには、ビタミンC、パントテン酸、ビタミンB1が多く含まれます。グレープフルーツの可食部 150g (約0.5個)で、1日の推奨量に対し、 以下の割合を摂取できます。
・ビタミンC 54%
・パントテン酸 12%
・ビタミンB1 10%
・葉酸 9%
・銅 9%
・カリウム 8%
※他の栄養素は8%未満
<パイナップル>
①パイナップル、小1切れ 重さ:15g カロリー:8kcal
②パイナップル、大1切れ 重さ:24g カロリー:12kcal
③パイナップル、5切れ 重さ:86g カロリー:44kcal
④市販のパイナップル、1パック 重さ:214g カロリー:109kcal
⑤パイナップル、1個、1194g 可食部:506g カロリー:258kcal
パイナップルには、ビタミンC、マンガン、銅が多く含まれます。パイナップル 100g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
・ビタミンC 27%
・マンガン 22%
・銅 16%
・食物繊維総量 9%
・ビタミンB1 7%
・ビタミンB6 7%
・パントテン酸 6%
※他の栄養素は6%未満
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)
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勉強になりますね。
さて明日はどんな質問が舞い込んで来るのでしょうか。
いったいどんな質問があるのでしょうか…
質問のタイトルは
「グレープフルーツとパイナップル どちらが栄養ありますか?」
となっていますが?!
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グレープフルーツとパイナップル
どちらが栄養ありますか?
- 回答 -
<グレープフルーツ>
①グレープフルーツ、小1個(258g)可食部:181g カロリー:69kcal
②グレープフルーツ、中1個(318g)可食部:223g カロリー:85kcal
③グレープフルーツ、大1個(474g)可食部:332g カロリー:126kcal
グレープフルーツには、ビタミンC、パントテン酸、ビタミンB1が多く含まれます。グレープフルーツの可食部 150g (約0.5個)で、1日の推奨量に対し、 以下の割合を摂取できます。
・ビタミンC 54%
・パントテン酸 12%
・ビタミンB1 10%
・葉酸 9%
・銅 9%
・カリウム 8%
※他の栄養素は8%未満
<パイナップル>
①パイナップル、小1切れ 重さ:15g カロリー:8kcal
②パイナップル、大1切れ 重さ:24g カロリー:12kcal
③パイナップル、5切れ 重さ:86g カロリー:44kcal
④市販のパイナップル、1パック 重さ:214g カロリー:109kcal
⑤パイナップル、1個、1194g 可食部:506g カロリー:258kcal
パイナップルには、ビタミンC、マンガン、銅が多く含まれます。パイナップル 100g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
・ビタミンC 27%
・マンガン 22%
・銅 16%
・食物繊維総量 9%
・ビタミンB1 7%
・ビタミンB6 7%
・パントテン酸 6%
※他の栄養素は6%未満
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)
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勉強になりますね。
さて明日はどんな質問が舞い込んで来るのでしょうか。