更に深いところへ

今日は冬至。

瞑想を本格的にはじめたのが

今年の秋分の日。

あれから３ヶ月。

瞑想は続けている。

ここから更に

瞑想を深いものにしていきたい。

もっと頭の中を

からっぽにしたい。

瞑想の効果として

日常、意識的でいられることが

多くなってきていること。

あと、

頭の中が静かになって

自分に対する否定的な声が

少なくなってきていること。

これからまた更に

瞑想を深めていきたいと思っている。