身体に意識を向ける

身体に意識を向けるということは、

今にいることになる。

だからそれだけで、

心地いい。

身体に意識を向けていると

身体に力が入っていて、

今まで緊張状態だったんだなと

気づく。

身体と向き合う時間を

毎日取っていこうと思う。

身体をゆるませていきたい。

いつでもリラックスして

ゆるんでいたい。