Rayの月星座的子育て&家事ブログ

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25Apr
- 今日のこと 4/25sat (全然ダメな日)
  今日は、ダメダメです。。。ずっと泣いてます。。。鏡見ると、酷い顔…私はこんな顔で離乳食つくってるんだろうかこんな顔で離乳食をわいちゃんにあげてるんだろうか酷い母親だな…どうやら、旦那の記憶のなかでは、私はほとんどの日をイライラして過ごしてきたみたいですそうならないように努力して努力してにこにこできた日もたしかあったと思うんだけどななんかもう、辛いです何度でもいつからだってやりなおせると思って、いつもなんどでもやり方を工夫してきたつもりですが先々週は旦那に「黙れ！！」って怒鳴られ、今週は「にこにこ母ちゃん？そんなんできるん？笑笑」って笑われたなんか、もう、ダメです離乳食つくりたくないうそでもいいから笑ってる君が好きとか君が笑ってるからこの家が明るいとか言ってもらえるようになりたい最近わいちゃんの前でしょっちゅう泣いてますよくないよねわいちゃんの前ではにこにこするようにしてたんだけどもう最近、涙をがまんできなくてごはんも下手だし毎日イライラしてダメな母ちゃんでごめんな
24Apr
- 本当はこうしたい(こどものこと)
  絵本を一日に何冊か読んであげたいおもちゃで一緒に遊びたいもっとたくさん笑わせたいみんなでごはんを食べたい⭐できてること⭐午前も午後も少しはお外で遊ぶたくさんほめる
17Apr
- 4/17(金) 水瓶座→魚座
  ⭐今日の月星座⭐水瓶座→魚座窓ガラス、鏡→お手洗い斬新なアイディアで変革→深い愛で包み込む⭐今日の一言⭐今日は降水確率10%外干ししよう今日は昼も夜もzoomでコミュニティ取るよ！昼は苦手な子いるから12:30からちょっとだけ参加にしようーっと夜はヘトヘトかもだけど、楽しみなの♥️今日の離乳食完了期メニューは…🍙朝ごはん🍙とろろごはん＋納豆ごはんお豆腐と長ネギのお味噌汁小松菜
11Apr
- 本当はこうしたい
  買い物行って春物買いたいおしゃれしたいおしゃれなママでいたい家をすっきりさせたいどの部屋も、いつ人に見せても恥ずかしくないようにしたい寝室の自分のクローゼット、服を大量に断捨離したい寝室の旦那のクローゼット、要らないの断捨離してほしい真ん中の部屋のプラスチックケース、バスケットボールや遊び道具は納戸にしまいたい真ん中の部屋のプラスチックケース、スキーウェアを圧縮かなんかしてどこかにしまいたい真ん中の部屋のアウトドアグッズ、納戸に片付けたい(ブルーシートとか)真ん中の部屋のプラスチックケース、捨てたい真ん中の部屋の段ボール、全部開封して全部段ボール捨てたいとにかく出しちゃおうおむつを外で替えることも減ったし、大量にあるビニール袋も捨てようか紙袋もちょっと断捨離しようかねもう読まない雑誌は踏み台昇降にしよう書斎が欲しい私の雑誌とか本とかを置いておける書斎が欲しい大きい本棚があればいいのかな横長の、背の低い、安くて構わない小さな本がたくさん入るやつと、美術書みたいな大きな本が入るやつそうしたら二階の廊下のクローゼット、備蓄置き場として有効活用できるかも電子ドラムを二階に片付ける？でも一階の音楽室にあるのも魅力的よね「思い出深くて捨てられないモノ」ゾーンを作ろう「思い出深くて捨てられない書類」ゾーンも作ろう「旦那と一緒にお出掛けした先の記録」ゾーンも作ろう「適応障害の頃の思い出」ゾーンを作ろう病んでたときの書いた紙とか、処方箋とか、なんかまだ捨てられない場合によってはIKEAの使いにくい収納も捨てるかね私のバッグとかCDとかそんなようなものがたくさん入っているはずお雛様のケースの横幅を計って、クローゼットの上に乗るのか計算しよう子育て関連の本離乳食関連の本東洋医学の本手に取りたい本を、まとめよう要らない、もう履かない靴を捨てようすごく気に入ってたけど花柄の卑弥呼のスニーカーももう捨てちゃう？あれはまだ取っておこうかカビっぽくなってしまったブーツを捨てようブーツは今年また新しく買おう爪先がとっても痛いピンクのピンヒールも長靴も妙に強力なガムがついてしまったスニーカーも
09Apr
- 今日のこと！2020/04/09 thu 蠍座
  ⭐今日の月星座⭐蠍座お掃除場所→ベッドルーム⭐今日やりたいこと⭐今日は朝から疲れてる…だから、隙間時間で、自分を癒してあげたい
06Apr
- ひとり時間。
  朝起きてから、夜眠るまで。なんなら夜中も。ずーっとわいちゃん対応。加えて、今は、武漢ウイルスのせいで、友達に会ったり服を買いに行ったりできないから、本当にしんどい！！！心身、全身、あーーーーー！リフレッシュしたーーー！！ってときがないよね。もー限界！！ってさっき爆発してしまった。だって一時間かけて寝かしつけしてやっと寝そう…ってときに、旦那が玄関で段ボールをべりべりべり…がさごそがさごそ…まじでいらつく！！！！！！！！！！！！今は、部屋に引きこもって、ひとりでコーヒー(デカフェ)とハーゲンダッツいただいてます。夫婦のコミュニケーションも大事に…とか思ってたけど、それ以前に、私に必要なのって、「一人になる時間」かもしれない。Ray
05Apr
- 今日のこと！ 2020/04/05 sun 乙女座
  ⭐今日の月星座⭐乙女座掃除場所→クローゼット、納戸⭐今日の目標！⭐楽しく暮らす🎶スーパーに3日分の食料買い出し！お肉、お魚は煮るなり焼くなりの前処理して冷凍保存！スマホ＆ドアノブを除菌！ニット類を洗う！マスクを洗う！パパのご両親とテレビ電話！7:30 朝ごはん10:00 おやつ12:00 昼ごはん15:00 おやつ17:30 夜ごはん⭐買い出しメモ⭐牛乳普通の納豆ひきわり納豆なめこしめじえのきにんじんじゃがいもたまねぎ海苔青海苔お豆腐2パック⭐すでにある食材メモ⭐まいたけだいこん
04Apr
- 潜在的に、男女の役割が刷り込まれていて苦しい
  うちの旦那、かなり意気地＆家事に参加してくれています。7:00私、わいちゃんの朝食準備旦那、洗濯7:30私、わいちゃんの朝食旦那、大人の朝食準備8:00私、まだまだわいちゃんの朝食旦那、朝ごはん＆食器洗い8:30私、自分の朝ごはん旦那、洗濯干す9:00旦那、仕事へ18:30私、17:30とか18:00からわいちゃんの夕飯旦那、仕事からカムバック、お風呂洗い19:00私、自分のお風呂旦那、わいちゃんのごはんの片付け＆大人の夕飯準備19:30私、わいちゃんの寝床準備旦那、わいちゃんとお風呂20:00私、わいちゃん寝かしつけ旦那、大人の夕飯準備20:30大人の夕飯結構これでぜえぜえ言いながら回してて。男女平等だから、普通に、ありがたや～って思ってればいいんだけど、なんか私、謝っちゃうんです。「いつもすまんのぅ」「できない嫁ですまんのぅ」って。たぶんどこかで、旦那がしてくれてるの全部ほんとは私の仕事、って思ってるんだな。ごめんなさい、って思う必要ないのに。それに、ごめんなさい、って思うのって結構体力いる。「ありがとー！」「よっ！イクメン！」っておだてとくくらいの方が、旦那も疲れないかな。やってみよう。太陽みたいな明るい母ちゃんになりたい！🌞Ray
- 今日のこと！2020/4/4 sat 獅子座→乙女座
  ⭐今日の月星座⭐獅子座→乙女座お掃除場所リビング→押し入れ・クローゼット・納戸⭐今日やりたいこと！⭐パパが疲れてるから私が元気出したい！コロナの話題ばかりだとパパが疲れるから１日２回までにする！夕飯をわいちゃんと大人で一緒に食べる！今日はママ、わいちゃんと一緒に寝ちゃう！こんなときだからこそご機嫌でいる工夫をしないとね！Ray
03Apr
- 今日のこと！4/3 獅子座
  毎日をほんのちょっと楽しく♥️幸せ生活コンサルタントRayです🌸旦那がもう1ヶ月近く在宅勤務してます。趣味のボルダリングにも今は行けないし、絶対運動不足だよね！ってことで、昨日はふたりでテレビ見ながら筋トレしました☺️ただ黙々とやるのはつまらないけど、テレビ見ながらだと楽しくできた♥️⭐今日やりたいこと！⭐在宅勤務なパパとお花見！切手を貼って郵便を出す！ブレインダンプする！テレビ見ながら筋トレ！確定申告！
02Apr
- 今月の目標！2020年4月
  ⭐今月の目標！⭐このブログを毎日書く！わいちゃんとふたりぼっちでも楽しめる工夫をする！フォトジェニックな写真を撮るとか？コロナなんかに負けない！育休延長させたもらったし充実させる！！太陽みたいな明るい母ちゃんでいたい！旦那のことも大切にしたい！Ray
- 今日のこと！4/2 蟹座→獅子座
  ⭐今日の月星座⭐蟹座→獅子座お掃除は、冷蔵庫やキッチン→壁やカーテン水→火だから、水回りピッカピカ→大きなキャンドル灯す⭐今日やりたいこと！⭐※ピンクはできたやつ！ものを5つ捨てる！スマホとドアノブ類を除菌！玄関掃除！ニット類を洗う！寝ているわいちゃんの爪を切る！寝ているわいちゃんを旦那に預けてスーパーに行く！わいちゃんの米を炊く！こでまりの写真撮る！夕飯もりもり食べれるメニューを考える！チャイを淹れる！確定申告する！
- これをやるとイライラが消えていく！アイテム集
  ⭐旦那が労ってくれなくてイライラしたとき⭐🌼妄想で脳内森泉の別荘に遊びに行き、バカンス気分を味わいながら、脳内森泉に「Ray、がんばりすぎじゃない？子供は親が適当なほうがいいんだよー！」と笑い飛ばしてもらいながら「まあ飲もうよ」と勧められるシャンパンを飲む。🌼妄想で脳内平野紫耀に「いやーRayさん、ほんと頑張ってますよ。毎日お疲れ様です。」「子供を育ててる女性って、美しいと思うんですよね。」とか言わせる！3月とかかな？編み出した手法！結構うまくいく笑～～～～～いま世の中にはネガティブな波動を持つ人が溢れてますね。そうなっても仕方がない。だって流れるニュースは悪いニュースばかり。でも、こんなときだからこそ、自分だけは黄金の光を放ち続けたい！日本を、いや、世界を平穏に戻すためにも🌠～～～～～Ray
24Mar
- 今日のこと！
  ⭐今日やりたいこと！⭐～午前中～病院に電話する！→できた♥️わいちゃん公園で遊ばせる！→できた♥️ラッピングと油性マジック買う！コージーコーナーでケーキの注文をする！→できた♥️ろうそくももらう！→できた♥️いちごと食パンとベビーダノンを買う！→できた♥️オレンジと小松菜をパパに買ってきてもらう！→できた♥️～夕方～お花に水やりする！お花の写真を撮る！ブログを書く！3箇所片付けする！5つ断捨離する！わいちゃん起きたらミルクあげる！～夜～パパにわいちゃんお誕生日の風船を膨らましてもらう！プレゼントの絵本のラッピング！お誕生日の飾り付け！⭐明日やりたいこと！⭐11時にケーキを取りに行く！食パンとヨーグルトといちご、キウイ、いよかんでケーキをつくる！わいちゃんお誕生日会！お餅担がせる！カルタ引く！ケーキを食べる！手形と足形も取りたかったなあー
18Mar
- ブレインダンプ！メンタルブロックを外す！
  Let's ブレインダンプ🎶「欲しいものをすべて何百個と書き出す」んー。私のカテゴリは、家族仕事趣味友人お金かなあ。やってみよう🎶「家族」一族みんな健康長寿！家族みんな笑顔でいってらっしゃい＆いってきます🎵家族みんな元気！わいちゃんとお花を育てる！お庭を好きな花でいーっぱいにする！わいちゃんにお花を摘んできてもらっておうちの中に飾る！工夫して工夫して、虫の出ない家にする！旦那も運動が好きになって健康！家族みんなでテニスとかSAPとかやる！簡易テント買ってお友だちとプチアウトドアする！わいちゃんもお友達たくさんできて楽しい！旦那も私も新しい友達がたくさんできて楽しい！大人の友達と集まってても子供たちを置いてきぼりにせず大人も子供もみんなで楽しむ！いつ人が突然訪問してきても大丈夫なくらい、いつもおうちは片付いている！北欧風の家具で溢れていて家がものすごい居心地がいい♥️(2020/04/08thu追記)旦那がパワフルアウトドアに目覚めて、毎週原っぱに出掛けてバーナーでコーヒー淹れたりサンドイッチ作ってくれたりする！幸せー！旦那がDIYに目覚めて、家を積極的に使いやすく改造したり本棚作ったりしてくれるようになった！近所に良い感じのホームセンターができて、毎週家族みんなで遊びに行ってなんかかんか買ってきて手作りしている！楽しー！旦那がテント建てるの上手になって、ちょくちょくみんなで海の公園に行ってテント建ててアンニュイにお昼寝しに行ってるの！幸せ～♥️「仕事」(2020/03/19thu 追記)↑ここすっごいいろいろと「抵抗」を感じる…！もう叶わない夢、どうせ叶わない、もう無理、って内容ばかり浮かぶ！だからこそ！恥ずかしげもなく、出し惜しみせず、書くよ！！難関国際会議にばんばん通す！年に一本は論文誌に載る！特許を月1本出す！誰よりも早く昇進したい！後輩育成の研修でチューターを任されたい！頼られたい！リーダー的存在になりたい！リーダーの素質があると思われたい！すごいね、さすがだねって言われたい！どうしてそんなに仕事ができるの？って言われたい！Rayさんらしい仕事だね、って言われたい！人をめちゃくちゃ巻き込んで大きな仕事がしたい！あいつに任せておけば面白いことになるはずって上の人に思われたい！異分野を超えて面白い人を集めて面白いことがしたい！面白い人がたくさんいるコミュニティに所属したい！面白い人から「やっぱRayさん面白れぇ」って言われたい！センス良いよねって言われたい！神様は細部に宿るって信じてるから、きちんと作り込みたい！スイスやオランダ、フランス、スウェーデン、フィンランドの人と仕事がしたい！人生一度きり！世界中の面白い人とつながりたい！世界中からメディアアート関係のオファーが来て、オンラインでイベント開催とかしたい！羽ばたきたい！ただし、仕事にのめり込んで家族に悲しい思いをさせたくない！(2020/04/03fri 追記)※ここまで書いて気づいたんだけど、面白くて、「家族」「友人」「お金」については自然と「～する！」とか「～して楽しい！」という感じで「叶った状態＋いい感情」を書けているのに、「仕事」に関しては、自然と出てくるのは「～したい！」「～されたい！」「～と思われたい！」といった、「未だ叶ってない状態」の文章だった…！これって、潜在的に「これはちょっと無理そう…」って思ってるからなのかなあ？何か意味がありそう。ここから書き足してくときは、「仕事」についても意識的に「叶った状態＋いい感情」を書こうと思う！「趣味」「友人」(202/04/03 fri 追記)ウェーイ系の友人とまた集まるようになって超楽しい！A君とかDとまたサブカルトークで遊べるようになった！Tとアウトドアとかまたやるようになって楽しい！Aさんファミリーとテント張ってピクニックしたり軽いフェス行ったりして、シャボン玉飛ばしたりバーナーでコーヒー淹れたり、まじHAPPYなんですけど！Nさん企画にまた参加できるようになって、子連れでたくさん遊び回って超楽しい！お向かいのSさんと遊ぶようになって、ファミリーでアウトドアしたり、超楽しい！わいちゃんも大人の友達ができて、こどもらしくも面白い子に育っている！ウェーイ系とまた遊ぶようになってから心のバランスが取り戻せるようになって、エンジンのかけ方を思い出せたよ！「お金」(2020/04/03fri 追記)投資で年間300万円稼ぐ！積み立てNISAも寝かせておいたら500万円になった！確定拠出年金も+6%とか出てて善きかな善きかな！会社での仕事のコツもやっと掴めて、ひょいひょい昇進！あっという間に年収800万円に届いたよ！副業も良い感じに回せていて、月収20万円とか入ってる！普遍的に必要な記事をクオリティ高く書き溜めたブログがロングスパンで読まれるようになったから、不労所得になって善きかな善きかな！
- 引き寄せ具体例！
  引き寄せについて調べていたら、とっても分かりやすいメカニズムを書いてくれている人がいた！ガールズちゃんねる引き寄せについて語りたい！トピ引き寄せの法則の心理学的な側面からの理解が私は好きです。（解釈は色々あると思います）引き寄せとは、願ったものを手に入れた状態を明確にイメージする事で自然とそれに関する情報が入って来て実現に向かうというものです。脳には情報の取捨選択を無意識に行っているRASという領域があります。人は日常生活で膨大な情報から自分に必要な情報だけを抜き取っています。その為今見ている現実が全てだと思うのは間違いでRASにより見えなくなっている現実が沢山あります。自己イメージを変え振る舞いを変える事で脳はそれについて強く意識します。するとRASの取捨選択が変わり、今まで見えていなかった有益な情報が入ってきます。ふと目に止まるので不思議に思えますが脳の働きです。しかし、なかなか引き寄せは成功まで持って行くのは困難です。恋人が欲しいと思って恋人が出来たように振舞ってみても、どうせ無理だ、と心のどこかで思っているとメンタルブロックが起こります。なぜそう思うのか自問自答し紙に書き出して問題を整理します。例えばかわいくない→かわいくなくても私は私のままで大丈夫。私は自分を受け入れる。そしてこの私を受け入れてくれる人と出会いたい。努力は継続しよう。上手く話せないし→聞き上手になるよう練習しようという感じでメンタルブロックを１つづつ外していきます。そして漠然と恋人が欲しいだけでは引き寄せられません。そもそもなぜ恋人が欲しいのか考えます。例えばよく考えたらただの焦りだったけど、本当は長く一緒に心穏やかに過ごせるパートナーが欲しい。なんでも話し合える対等な関係でいたい。等と明確にする必要があります。ブレインダンプという方法が有効です。欲しいものを全て何百個と書き出し、それについて取捨選択断捨離し、頭の中を片付けます。そのように具体的かつ心の底から望んでいる状態で、それがすでに手に入った状態の自己イメージを思い込ませる。アファメーションにするなら「私は今最高の状態にいる、恋人は愛情深く心を開いて良い関係が続いている。」これを繰り返し言葉に出します。脳は現実と思考の区別がつかないので結構自分で騙す事ができ、そのような振る舞い行動が習慣化する事で自己イメージを変化させてしまいます。そして自己イメージ通りになるよう情報を集めてくれます。それが目標達成への近道になる。つまり自己暗示で脳を騙し目標を絞りこんで一点集中させる心理術だと解釈しています。
17Mar
- ちいさなやる気の出し方
  夢を叶えるおうちごとコンサルタントRayです⭐やる気を出すには、書くのが一番！レコーディングダイエットっていうのも存在しますしね🎶午前中は育児に追われたので、部屋が荒れてますが、いま、わいちゃんのおやつとともにコーヒーブレイクして、呼吸整えて、やりたいこと、書き出します🎵☆今日の目標☆ミシンを片付ける！衣類ゴミを出す準備！(今度の火曜日)わいちゃんのごはんコーナーのぞうきんがけ！溢れたビニール袋を紙袋にまとめる！洗面所の鏡を吹く！5つのモノを捨てる！わいちゃんを外で遊ばせる！↓☆結果☆全部できたー！♥️よくできました💮やることがたくさん！でパニックなときこそ、小さなことから始めましょ🌱♥️
10Mar
- 副業のこと！妄想編
  ずっと前から副業をしてみたいと思ってはいる！minneでハンドメイド売る？とかちょっと考えて作ってみたんだけど、お裁縫得意なわけじゃないから、費用対効果がとっても低い！→短時間で作れるやつ × センスで、効率よくやれたらいいなー！クルミボタンとか？ランサーズでプログラミングの案件取る？とか考えてみて案件漁ってみたけど、そこまでの技術があるわけでもなく…！ライターの仕事も興味あるから、クラウドソーシングで案件取ってみる？と考えて案件漁ってみたけど、1記事数百円？とかで、全然コストに見合わない！！webデザインに興味あるから通信教育受ける？とか考えていろんなセミナーの広告見てみたけど、年間50万円の投資をする勇気が今持てない…！「本当はこういう仕事をしてみたかった！」を副業にできたら幸せだよね！♥️
- 今年のこと！
  🌷3月🌷保育園の準備をコツコツ進めたい！3/14,15で布団カバー作るぞー！断捨離も続々と進める！毎日1個は捨てる勢いで！仕事に着ていく服に迷わないように、服の整理と試着をしておく！🌸4月🌸いよいよわいちゃん保育園！私も復職！コロナが不安なのにどうせ頑張って4/1復職するんだから次は必ず昇進狙いたい！とりあえずの目標は特許を月に2件、かな？人に喜ばれる仕事がしたい！でも一番の幸せは、家族みんなが穏やか健康で笑顔でいること！❤️🌱5月🌱副業、年間10万円？とかまでは確定申告いらないみたいだから、そのくらいの金額になるような副業を考えて、着手する！🐌6月🐌⛵7月⛵🍧8月🍧
- 今日のこと
  ☆今日やりたいこと！☆ママわいちゃんと一緒にちょっとお昼寝！わいちゃん夕飯は17:30から！ツナポテトかな！わいちゃんのささみほぐして冷凍する！パパに結婚記念日に何か買ってきてもらう！チンゲン菜と白菜とえのきとにんにくで炒め物する！大人の夕飯は牛肉ごぼうの冷凍しといたやつ！一ヶ所だけでもなんか断捨離する！仕事の目標とか副業のためになんか考えてみる！☆今日できたこと！☆アピタ行ってわいちゃんの体重測る！お昼はわいちゃんうどんにする！明日ママ友さんち遊びに行くからお菓子買ってく！

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