すでに単なる飲み物として飲んでる置き換えダイエットシェイク？
ちょっと甘すぎる…。
で、私の食生活は炭水化物が本当に多いんです
そして野菜が少ない…
栄養を補充する意味で↑のシェイクはたまに飲んでます。一応ね、置き換えなら付属スプーンで3杯。美容ドリンクとしてなら2杯と記載してあるのでちゃんと2杯…苦しい言い訳になってますか？
そしてやっぱダイエット中は栄養面を考えて野菜サプリとビタミンCとEを摂取します
わかってくれる人いますか？私ね、食べられないことに恐怖感を持ってます。お腹がすいたら困るから食べておこうとか、食べ物がそばにないと不安になっちゃうんです
軽く病的な切迫観念持ってます食べると安心しますだから私の場合あんまり急激に食べる量を減らしたりするのは逆効果で、歩くのを中心に頑張っていこうと思ってます
