毎日飲む朝食！
朝からまずトマトジュースにオリーブオイルを入れて、レンジでチンして🤗
これは、血圧予防に、トマトジュースの方がトマトよりリコピンが沢山取れるのと吸収をよくさせるため、オリーブオイルを入れ温めると効果がよくなると！🤗
ヤクルトから出てるケール&フルーツスムージーを植物繊維を取るために飲みます。✨🤗
決して便秘になったことはないのですがね！
それにバナナ豆乳！
カロリーが結構たかかったので、50%オフのバナナ豆乳🍌を飲んで🤗
スムージーとバナナ豆乳で腹持ちはいいです。
ふと思い出して、朝食を書いてみました。
