本日もご訪問ありがとうございます
『本部認定食事サポーター』
"ひとみぃ" こと
田中 ひとみです
男の子２人（小１・小３）の
パワフルママ＋（女の子の天使ママ）
ベルラスダイエット３ヶ月で
体重−９.４kg、体脂肪率−10.8%！
体内年齢３８歳→１９歳！
お食事改善により
↓↓↓
糖質依存卒業
便秘改善
PMS改善
睡眠改善
肌・髪つやUP
イライラ改善
夫婦仲改善
子供のパフォーマンスUP
アレルギー症状の改善
”間違ったダイエット”
で苦しんでいる女性に...
”プチ不調”で悩んでいる女性に...
「ダイエットからの卒業・体質改善」ができるダイエット
「食べるだけでスルスル痩せる」
ベルラスダイエットで人生変えて欲しい！！
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夏休み突入したと思ったら、早いものでもう8月中旬ですね
ブログも久しぶりの更新になってしまいました
そんな中でもインスタから個別にご連絡をくださったりとありがとうございます
さて、お盆休みはみなさんいかがお過ごしでしょうか？
やっぱりお食事が乱れます
なんてお声も多いです
そしてこの私もです
今までなら焦ってこれから筋トレ始めたり、ご飯を抜いたりし始めていた時期
でも今は食べながら戻す方法を学べたので焦ったり悩んだりすることがなくなりました
昨日はコストコに行ってきたこともあり、「コストコ瞬食ダイエット」（帯に載せていただきました
）
のレシピからヤンニョムチキンを作ってみましたよ
レシピが簡単すぎてびっくり
女性がよく口にする不調の悩み、
例えば、頭痛、冷え、むくみ、だるさ、肌荒れ、便秘、精神的不安定などは栄養不足から来ていることが考えられます
お盆期間中食べすぎてしまったからご飯を抜かなきゃと、食べないダイエットを始めようとしていませんか
３食食べながらもしっかり痩せられます
手のひら１枚分のタンパク質・こぶし１つ分の炭水化物・そこにたっぷりのお野菜
体に栄養を巡らせて健康的にやせ体質を作っていきましょう
私はこの夏、６年ぶりくらいに水着を着ることができました
子供達も大きくなってプールや海も大人と一緒の場所で遊べるようになったので、
一緒に楽しめることができて本当によかったと改めて感じた夏でした＾＾
変わりたい
痩せたい健康になりたいと少しでも思っている方は、
ぜひ個別面談でお話し聞かせてくださいね
ラインやインスタのメッセージで「卒業」と送ってください
私からのメッセージも見てくださいね❤️
5冊目の書籍！！！発売中
大型スーパー「コストコ」の食材を使った初のダイエット本！
お肉などがっつりしたメニューも多いので
男性や成長期のお子さんにも喜んでもらえるレシピ掲載
もちろんコストコに行ったことがない方でも、普通のスーパーでも食材を買えて
使えるレシピとなっています
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HITOMIi