癒され、ホッとしたいあなたへ〜Starjourneyのブログ

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30Dec
- 今の自分にちょうどいい一日
  こんにちは、starjourneyです。今日は・買い物に行く・少し休む・夕方にお風呂に入るそんな予定を立てました。そして、その通りに過ごせました。大きなことはしていませんが、今の自分にはちょうどいい一日です。できることを、できる分だけ。今日はそれでいい日にします。それでは皆さまも穏やかな時間をお過ごしくださいね。
28Dec
- 予定をやめて、昼寝した日
  こんにちは、starjourneyです。今日は図書館に行く予定でしたが、やめて家で昼寝しました。身体が「今日は休みたい」と言っていた気がします。身体の声を聴けるようになれて良かったです。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。
27Dec
- 長時間の外出と、歩いて帰れた日
  starjourneyです。【今日の体調】喉3/ 頭3.5 /だるさ3.5 / 不安3.5 / 胃3.5【今日できたこと】・長時間の外出今日は歯医者、呼吸器内科の通院があってその後ドトールでランチ。「炭火焼きローストビーフ　　カマンベールチーズ」を食べました！結構重いランチでしたが美味しかったです。具合が悪いときはおかゆしか食べられなかったので、、ランチ後のんびりドトールでコーヒーを飲みながら趣味のブログチェックをしていたら気づけば6時間以上家の外にいました。こんなに長時間外にいられるとはちょっと元気になれたかな。しかも、帰りも徒歩で帰れました。(外出しててキツイなと思ったらタクシーで帰ることも多かったので)こんな日は帰宅後はリラックス。何もせずにのんびり過ごします。帰宅すると部屋にお花があって、それだけで少し気持ちが緩みました。雰囲気が、ふんわり優しく感じます。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。
23Dec
- 新しいネイルサロンとスタバの紅茶専門店TEAVANAに行けた日✨
  こんにちは、starjourneyです。【本日の体調】体温36.6度喉3/ 頭3.5/ だるさ3.5/ 不安3.5/ 胃3.5【今日できたこと】①新しいネイルサロンでネイルチェンジ💅MAOジェルという肌馴染みの良い大人気のジェルを使ったネイルサロン。とっても丁寧に施術してくれました。今回は前よりちょっと濃いめだけどピンクベージュで。ブラウンがかったラメを細くフレンチラメで入れてもらいました。先日美容師さんとのおしゃべりで疲れてしまったので今日は雑談はやめて過ごしてみました。②ネイルサロンの帰りにNEW OPENのスタバの紅茶バージョンTEAVANAへ。オーダーしたのは、イタリア菓子のトルタトローネミエーレと、ノンカフェインのピーチトランクイティ。甘さと香りがやさしくて、今の体調にちょうどよかったです。今日はネイルサロンが終わったら直で帰宅しようかなと思っていたけど、スタバの紅茶バージョンTEAVANAオープンの情報も入ってきてネイルサロンで消耗しなかったからだと思います。このところ疲れを感じてブログ投稿できませんでしたが思いがけず書こうって気持ちになれて嬉しかったです。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。
16Dec
- 小さな回復のサインと、アクセサリー選び
  こんにちは、starjourneyです。日々の体調と、できたことを記録しています。クリエイティブライフランキングにも参加しています。昨日の記事が今朝は5位に入っていて、少し励みになりました。いいね！は少なかったですが嬉しかったです。【今日の体調】喉3 / 頭3.5/ だるさ3.5不安3.5 /胃3.54→3台が増えて来て少しずつ回復を実感しています。【今日できたこと】・アクセサリー選び今までほとんど、ゴールドアクセサリーを選んできた私。でも最近、シルバーアクセサリーにも興味が湧いて来たので注文してみました。「付けっ放しにできるシンプルなシルバーフープピアス」そして、「ゴールドのコインネックレス」。(これはゴールドかシルバーで迷いましたが私にはゴールドの方が顔色が明るく見えると思いました)シルバーのピアスにゴールドのコインネックレスのコーデも素敵だと思うので、届くのが楽しみです。アクセサリー選びができるって楽しいですね✨今日も、できることを一つだけ。それで十分だと思っています。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第5位になりました❣️
15Dec
- 断捨離　クローゼットのハンガー、適正な本数は？
  こんにちは、starjourneyです。【今日の体調】体温36.1度喉4/頭5/だるさ4.5/不安4/胃4【今日できたこと】・群ようこさんの「たりる生活」を読めた。今日は、先月末にかかった耳鼻科へ。最近、体調を考慮して病院へは極力タクシー🚕で行ってます😊その時、更年期のような不安定な体調を訴えたら漢方薬を処方されて。処方されたのは当帰芍薬散。飲んでいると、朝晩の体温差が小さくなり身体が楽になって来た感覚がありました。もう飲み切ってしまったのでまた処方してもらいに行ったのです。耳鼻科は、お子さん連れのお母さんたちでいっぱい。中には赤ちゃんと2、3歳ぐらいのお子さんを連れてるお母さんもいたりして、受付の人に「3人ともかかります」と言ったりしていて大変だなあと。頭が下がります。私は、自分のことだけで精一杯なのに、、待ち人数を見てこれは1時間以上は待つと覚悟を決めた私。早速、昨日届いたばかりの文庫本を取り出しました。群　ようこさんの「たりる生活」。27年間住んだ一人暮らしには広すぎる家から引っ越し。物件さがし、断捨離、ライフラインの手続きなどのてんやわんやをユーモアを交えながら語る等身大のエッセイ。今年、断捨離を頑張ってきた私にも非常に興味のあるテーマでした。ただ群さんは職業柄書籍の量が半端なかったようでびっくりしました。私は以前は本棚いっぱい本を持ってましたが最近は売ったり捨てたりで本棚の10分の1くらいしか持っていないですね。本棚自体もう不要なんじゃないか？って思うぐらい。群さんは、洋服の断捨離にもかなり苦心されていました。私も、今年かなり頑張って断捨離していったんほぼゼロに近くなりそれから必要な服を揃えている過程です。群さんの文章でこれは参考になる！という一文を引用します。「クローゼットのバーに掛けるハンガーの数は、ポールの長さを三で割った本数が適正」、、、これは、初めて聞きました！帰宅後、早速私の部屋のクローゼットのポールの長さを測ってみました。78センチでした。てことは78➗3🟰26ハンガーは26本までってことね。私の部屋のクローゼットのハンガーの数を数えてみたら、、今25本でした。あと1本しか増やせない！でも、実はこれでも服が足りないと思っているのです。それに、春夏の服がほとんどない状態なのです💦てことはもっと減らさなきゃいけない？この中には夏用の部屋着のユニクロのリラコとか部屋着のパンツとかも含まれているのでもうちょっと減らす検討もした方が良さそうです。だけれども今日は今はまだ、体調は本調子ではないけれどまず、文庫本を読み切れたということは確実に回復に向かっていると思えました。大体、「読書」自体から遠ざかっていた生活だったので。群ようこさんの「たりる生活」文庫本とても面白かったです。「生活」シリーズで「ぬるい生活」「ゆるい生活」「かるい生活」もあるのでまた機会があれば読んでみたいです。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね✨
11Dec
- 「体力温存」という最強の自己ケア✨小さな英断が私を救ってくれた日
  starjourneyです。昨夜は7時間睡眠。朝5時に目が覚めて、今日の身体の声に耳を澄ませてみました。◾️体調の数値化今日は喉3.5頭4だるさ4不安3.5今まですべて4以上だったのが3.5が増えて来ています。◾️今日できたこと・家の中でも、おしゃれしてみた。・不調の原因に一つ気づけた。・カフェに散歩に行こうと思った。→だるさを感じて、中止できた。　体調不良の間、ずっとパジャマでした。　でもちょっと起きる時間が　長くなって来たことや　Voicyのパーソナリティさんが　「おしゃれは大事」と言ってるのを　聞いて、　「家にいるけどメークしてみよう」と　決意。　外出着で家着でもOKな服を着て　ピアスも交換、　　パールのネックレスも装着。(今日は家の中でも少しだけおしゃれしてみました)　不調の一つ、「喉の痛み」。　なかなか治らず、　部屋の乾燥対策にと　濡れタオルを干しまくってました。　が、実は湿度が32%のため　それだけでは追いつかないことが　判明。　Chat GPTに聞いて　「洗面器にバスタオルを置いて　熱湯をかける」　という荒療治で湿度38%までup　に成功！　あとは、やはり加湿器が必要と　気づき、購入を考えています。　今日は、　近くのカフェまで散歩に行こうと　思っていました。　ですがその前に体力を蓄えるため　昼寝をしたんです。　そうしたら、　起きたら身体がダルくて　行く気が失せていました🤣　今までの私だったら、　「行くと決めたから行く！」　と突っ走ったと思うのですが、、　ダルくなったから　行くのやめた　といとも簡単に予定をキャンセル。　別に、誰かと約束してるわけでも　ないですしね。　でも、　何よりも　自分の身体の声を　聴けるようになった　のが大きな収穫だと思います。　こんな風に、　ゆっくりと身体を休めて　じっくりと養生していくつもりです。　◾️明日の自分へ・湿度40%を目指す・無理して外へ出ない・小さな回復を喜ぶ　明日も、変化に気づける一日で　ありますように。　それでは皆様　素敵な一日をお過ごしくださいね✨　　クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第9位になりました❣️
10Dec
- 体調のゆらぎと小さな一歩
  starjourneyです。ここ3週間、喉や頭の痛み、だるさが続いていました。でも今日、少し気づきがありました。◾️不調を数値化してみた一番不調な状態を10として数値化することを始めました。喉4頭5だるさ4不安4のように。すると、「ちょっと良くなったな」とか「つい油断して、またぶり返したな」とかいうことに自分のことを客観的に見れるようになりました。◾️今日できたことは3つ。・鮭の豆乳にゅうめんを作れた・病院に電話ができた・ドラマを「観たい」と思えたお昼は、鮭を入れた豆乳のにゅうめん。電子レンジで作ることができました。食事を作れるかどうかも重要な回復のバロメーター。病院に予約の電話をすることもできました。今の私には、頭を使うようなことひとつひとつが負担になってしまうのでこんな予約取りでも「よくできた！」っていうようなことです。もうひとつ、ドラマを観たくなりましたがいろいろやっているうちに昼寝したくなり今日は見送ることに。「ドラマを観たい」という気持ちになれたのが実は5ヶ月ぶりぐらいで💦そんな心の余裕、なかったんだなと思いそして今自分を取り戻せていると感じられて嬉しいです。不調でも、できたことを数えていくと、回復の方向が見えてくる気がしています。毎日、少しずつ身体を休めながら一歩一歩過ごしていこうと思います。それでは皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいね。クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第10位になりました❣️
09Dec
- はじめて❣️マグネットネイル
  starjourneyです✨先日、3週間ぶりにネイルチェンジに行きました。チークネイル→マグネットネイル→ワンカラーでラメのフレンチ💓(現在)なのですがこの記事はマグネットネイルにした時の過去の記事です。『チークネイルで気分がアガる〜❣️』starjourneyです。9月にジェルネイルを再開しました！10年くらい前にはやっていたのですが3週間ごとにネイルサロンに通うのを面倒に思い始めてやめて以来…ameblo.jpチークネイル、とても可愛くて気に入っていたのですが。お店の人に相談してみたらマグネットネイルを勧められて、、、実は、「マグネットネイル」前からちょっと気になっていたのです。今一番人気があるのがマグネットネイルなのだそう❣️試しに塗ってもらうと、まるで白蝶貝のように光が奥深くから光って吸い込まれそうに綺麗です。トップ(先端)に白いラメを塗ってもらいました。(フレンチネイルというらしい)結構キラキラ✨(なんと、写真を容量不足で削除してしまいました💦)ちょっと気が引けるくらい派手⁉️になっちゃったかしら？私の心の声を読んだかのように「ちょっと派手すぎましたかね？」とネイリストさん。でも、2週間以上経ってもまだキラキラしてて素敵でした✨爪が光っていると気持ちも上がります✨そして次は、ピンクベージュのワンカラーでまた、ピンクのラメを先端に塗る、そんなシンプルデザインにしてもらいました。これまたとっても可愛い🩷この写真↓(今のネイル)💅爪が綺麗だと気持ちが良いです。皆様も気分転換にいかがでしょうか？ではでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第15位になりました❣️
22Nov
- 美しい紅葉✨病み上がりの私にはキラキラして見えた✨
  starjourneyです。先日アップした記事がブログランキング17位にランクインしました！(カテゴリーはド忘れ💦)『ヴァンクリのアルハンブラ✨ついに手に入れました❣️』starjourneyです✨祐子さんのファッションコンサルを受け始めてからファッションに興味が湧いてきた私。【昔の私とおしゃれの話】、、、というか私、そもそも…ameblo.jpここ数日風邪っぽくて、しばらく家で休養していました。今日も家にいたかったですが必要な通院の用事がありやむなく外出。でも、、木々の紅葉と真っ青に晴れた空があまりに美しすぎて❣️❣️思わず、何度もシャッターを切りました。久しぶりに外に出た！というのもあり道ゆく人を興味津々で眺めたり、、服装を見て参考にしたり。帰り道はスーパーでお買い物！買うものはスマホのメモに入れてありカゴに入れたら消去していきました。昨年母が介護認定を受けてから私もスーパーで買い物することが増えました。それまではほぼ母に任せきり！だったので食べ物の値段には疎かったです🤣でも最近は母のこともあるし自分の健康のことも考え簡単に料理することも増えました。少しは家のことができるようになった自分ちょっと誇らしいです。美しい紅葉🍁を眺めて写真撮って、なかなか家に辿り着けませんでした。でも、とっても心地よい時間でした。3連休ですね。皆様もどうぞ素敵な連休をお過ごしくださいね😊クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第12位になりました❣️
21Nov
- ヴァンクリのアルハンブラ✨ついに手に入れました❣️
  starjourneyです✨祐子さんのファッションコンサルを受け始めてからファッションに興味が湧いてきた私。【昔の私とおしゃれの話】、、、というか私、そもそもおしゃれが好きだったんですね。小さい頃から、、とはいえ育った家は裕福ではなかったのでいかにお金をかけずにおしゃれにコーディネートするか？をいつも考えていました。服装を考えるのは好きだったので制服のない自由な校風の都立高校を選びました。ネットショッピングがなかった時代はよくデパートで洋服を買っていました。(社会人になってから)ですがネットで洋服が買えるようになってから手軽に利用するようになり店舗で洋服を買うことが皆無になっていました。ネットで洋服を買うのはとても手軽ですが商品が届いて着てみると思っていたのと違ったり着心地が悪かったりサイズが合わなかったり価格が安いのでつい買いすぎてしまったりしてました。【祐子さんとの出会いで変わったこと】でも、祐子さんに出会ってから私は洋服はネットでは買わなくなりました。洋服は実際に手に取ってみないと生地の質感とかわからないし試着しないと似合うかどうかわからないからですね。まず、「服をネットショッピングしない」と決めただけで、余計な出費と似合わない服を止められました。【私のブランド遍歴】、、、と、「元々はおしゃれに興味があった」って話から脱線しましたが私はもともと、それほどブランド志向ではありませんでした。私が大学生の時はまだバブルだったのでブランドは大流行でしたがお金を持っていなかったので自分とはかけ離れたものだと思っていました。一番最初に手に入れたブランド品はヴィトンの黄色のエピのスピーディ(小型のボストンバッグ)(先日記事に上げた現在修理中のもの)『素敵なVuittonのノートにワクワク❣️』starjourneyです。先日、ヴィトンに行って私が持っている黄色のエピのスピーディ(小型のボストンバッグ)の修理に出してきました。このバッグ、もう売ってし…ameblo.jpそして、エルメスのHウオッチ。これは、30代でスペインに旅行した時に免税店で買ったもの。長いこと着用していませんでしたが昨年オーバーホールして最近使い始めました。日常使いしています。そして、ヴィトンの茶色のダミエのトートバッグ。私、ダミエの市松模様がとても好きで、、とっても気に入っていたのですが祐子さんからなんと「おばさんぽい」とダメ出しが入り🤣思い切って先日売却しました。もう一つは、ヴィトンの白いダミエの三つ折り財布。ダミエは茶色も良いですが、白いのは本当に可愛くて上品で好き💓昨年誕生日プレゼントでもらったものですが汚さないように大事に使っています。実はこのダミエのお財は購入に1年も悩みました🤣やっぱり、ブランドってある種のオーラがあるというか、歴史を積み重ねて、商品に対するアフターケアも含めて良い気が込められていると感じるようになったのです。お店に行くと、冴え冴えしていて心地が良いので。次には、今年は私に取って大きな出来事があり記念品として時計をいただけることになりました。これも、どれにするか長い間迷っていました。フレデリック・コンスタントのクラシックカレとかロンジンのドルチェ・ヴィータとかもとても素敵でした。でもやっぱり私にとっての憧れといえばカルティエ。パンテールかタンクマストか、今はもう生産中止のタンクフランセーズを中古で買うか？これも7ヶ月以上検討した末にタンクマスト(新品)に決めました❣️やっぱりカルティエの時計はとても洒落ていて持っていると気持ちがグンと上がります❣️ネイビーのリューズと時計の針がより瀟洒に見えます。【そして、、念願のアルハンブラ】、、、とだいぶブランドが増えた(私にしては)のですがこの一年の間に調べている間にいろいろとブランド品に目移りしてきた私。その中で、実はここ2、3年私がずっと欲しかったモノがありました。それは、ヴァンクリーフ＆アーペルのアルハンブラネックレスです。以前の職場で、身につけている人が2人いて。はじめはブランド品だと知らなかったのですがとても素敵で、何ともいえず気品があり可愛らしく。実はとても人気のあるジュエリーだと知ってから私には高嶺の花だわ、、、でも素敵だからいつか欲しいなとずっと思っていて中古の時計を見に行く時ついでにアルハンブラもチラチラ見ていました。お値段も円安のせいで以前に比べて高くなってきたようで、、それでも、できれば新品でと思っていました。(人気があるので、売却するにも高く売れる＝中古で買うにも高い)目にするたびにやっぱりかわいい🩷欲しいなと気持ちは高まるばかりでした。そんな時、急にポンと購入するタイミングが降ってきたのでその話をさせてください。先々週私は、会社の連続休暇を取っていました。初日、私は銀座の美容院に7ヶ月ぶりに行きました。美容院が終わってから、近くでランチを食べて、周りをふと見回すと銀座SIXがありました。なんとなく入ってみると、ヴァンクリの店舗があったんです。一度、アルハンブラを試着しておきたかったので勇気を出して店舗に入り(実はヴァンクリの店舗に入るのは初めて🤣)「アルハンブラを試着させていただけますか？」と聞きました。すると、「現在お待ちの方が10名以上いらっしゃいまして、2、3時間お待ちいただけますか？」と言われて目がテンに🤣だってこの日は平日だったのです。ヴァンクリ、アルハンブラ、おそるべし❣️さらに店員さん「事前予約は2ヶ月先まで満席です。いかがされますか？」と。私「今日、待ちます❣️(ここまで来たんだから、、、❣️)」QRコードを読み取って入力して順番になったら電話で呼び出してもらえます。呼び出しから15分以内に来店すればよいとのことでした。「途中でキャンセルしたくなったら、キャンセルの入力をしてくださいね」とのこと。むしろ、キャンセルして欲しいくらいなのか？(冷やかしの客はお断り？)と思ったほどでした。私は、銀座SIX内のスタバで待機していました。実は待っている間に強烈な眠気が襲い🥱「もう、今日は試着を諦めようか、、？」と何度も思いました。でも、何年も憧れ続けて、それなのに一度も試着したことがなかった。今そのチャンスがあと少しでやってくるのです。そう思うとキャンセルする気持ちにはなれなくて、、2時間経った所でようやく呼び出しがありどきどきっ‼️としました。店員さんは遠慮がちに「今から15分以内にいらっしゃることは可能ですか？」と聞いてきて私は決然と「伺えます❣️」と答えてお店に向かいました。私は、マザーオブパールとオニキスを考えていたのでそれを試着。大きさは、スイート(小)とヴィンテージ(大)を比べることに。(オニキスはヴィンテージのみ)スイートは、事前に調べてわかっていましたがとっても小さかったです。主張がなくて控えめで良いけれどちょっと目立たなすぎる？ヴィンテージは、心持ち私には大きすぎるかな？スイートの小ささ加減に比べたらこれくらい大きくても良いのでは？と思えました。クローバーのモチーフの可愛さは相変わらずでした💖(試着は初めてでしたが)着用したらこんなに高級品なのにずっと昔から持っていたかのような感覚で。もう「私のもの✨」って感じがしました。クールな黒いオニキスも素敵でしたがやはり私には柔らかい雰囲気の白いマザーオブパールが似合うと感じました。お値段も高いけれど、今回試着に2時間、さらに今度来店するのにまた予約とかするのも大変❣️私はここ2、3年ずっと欲しいと思い続けてきたこと今年は転籍したりと節目の年であったことを考えるとここで決断しよう❣️と思い、、、思い切って、こちらいただきます！と店員さんに伝えました❣️ヴァンクリのヴィンテージアルハンブラマザーオブパール。ラッピングがとても洗練されてたので後から写真を撮りました！店員さんは、最後に名刺をいただいたら何と中国の方でした。言われなければ全くわからず日本語がとっても流暢で日本人だと思って話していましたが、、ヴァンクリには他にも素敵なジュエリーがあります。フリヴォルとかhttps://www.vancleefarpels.com/jp/ja/collections/jewelry/flora/frivole/vcarp0j100---frivole-pendant-mini-model.htmlペルレとかhttps://www.vancleefarpels.com/jp/ja/collections/jewelry/perlee/vcarpjmg00---perlee-pearls-of-gold-ring-small-model.htmlそのことを私が話すと店員さん「ヴァンクリには沼があると申します。ぜひ、沼ってください。」と。これもカンペキな日本語の使い方❣️期せずして最近ブランドの魅力に取りつかれてしまった私です。持ってるだけで幸せというのもじんわり感じられます。ヴィンテージアルハンブラ、着用写真はこちらです。ちょっと遠いので見にくいですが💦(マタギのジレを着てます。ワイルド過ぎる？)【私がおしゃれに込めたい思い】ただ、祐子さんに最近言われたことも肝に銘じたいと思います。ブランドを持っているかどうか？よりもおしゃれかどうか？の方が大事だと。本当におしゃれな人は一見してわかるようなブランドのタグをわざと外す人もいるそうです。そうすることで、一見してわかるようなブランドそのものの力に頼らずに自分のコーディネートなどでおしゃれに素敵に魅せるのだと。うーん深い❣️私も、自分に出来る私だけのおしゃれ道を極めていきたいと思います。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね✨クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第13位になりました❣️
15Nov
- エコファージレで初出勤の巻✨
  starjourneyです✨9月に、魔法学校の祐子さん『大切な人の大切なものを大切にする喜び♡』こんばんは！魔法学校校長で魔法使いの桑島祐子です✨＊はじめましての方はこちら↓私の事について、ちょっとした告白＊＊＊＊＊ホントごめん、今日も…ameblo.jpのファッションコンサルで人生初のエコファージレを手に入れた私❣️グレーでふかふかで、手触りも良くて着てるととってもホカホカで暖かい。(リビングのソファーに置いてたら私のいないスキに母がいつのまにか試着してたらしい、、🤣🤣「とってもあったかくて気持ちいいよ😀」って🤣🤣)でも、ファーをファッションに取り入れるって今まで、マフラーとかバッグとか小物であってそんなに目立つ、大きな面積ではなかったです。だから、今回ジレみたいな大きな面積で、しかもカラダの一番ど真ん中のアイテムで一番目立つアイテムで取り入れるのは初めてで、、しかも、ジレを着ると、マタギみたいに見えてしまう恐れがありました。マタギってご存知ですか？？？マタギとは、、「又鬼」。Wikipediaによるとマタギ（又鬼）は、日本の東北地方・北海道から北関東、甲信越地方にかけての山間部や山岳地帯で、伝統的な方法を用いて集団で狩猟を行う者を指す。マタギってこんな感じ🤣↓私のエコファージレはもうちょっとおしゃれですが🤣🤣結構インパクトのあるアイテム！だから会社に来ていくのに勇気が入りました。祐子さんに「会社に来ていくのに勇気が必要なんですが、、？」と聞いてみると「着ていけばいいじゃん！」と一刀両断❣️❣️でもでも、、すごく目立つし誰かに何か言われるかも、、、⁉️とか色々考えるとなかなか会社に着ていく決断ができなかった私です。ですが、ついにある日決心しました！明日はマタギを着て会社へ行こう❣️デニムのシャツに合わせるとカジュアルな感じが強調されてワイルドなマタギになってしまいだんだんリアル感が増すのでマタギ感を抑えるためにネイビーの厚めのボートネックのスエットの中に白シャツのエリをのぞかせてボトムスは黒のバルーンスカートで可愛らしく。この上にジレ(マタギ)を着れば、そんなにワイルドな感じにならないハズ❣️緊張しつつ、職場のドアをくぐると、、誰も私のことを見てないし私のことを二度見する人もいない。ホッとしました。そうそう、自意識過剰❣️自分が気にするほど周りの人は私のことを気にしていない❣️、、、と安心したのもつかの間いつも声をかけてくださる元気の良い嘱託さんが声をかけてきました。「あのふわふわのってマタギみたいね❣️」ギクギクっ⁉️⁉️嘱託さんはさらに続けます。「starjourneyちゃん猟友会に入っていたの⁉️⁉️starjourneyちゃんマタギ着て山ごもりするの⁉️」ちょうど、クマが全国で出没しクマ狩りが話題になってる時期なのでタイミング的にも超トレンディ❣️嘱託さんはさらに続けます。「starjourneyちゃん犬は連れてないの？」(猟犬のことです🤣)私がノリに乗って「いゃ〜、私はまだ下っ端だから猟犬は連れられなくて❣️」と答えると嘱託さんは手を叩いて大ウケ❣️そんなワケでエコファージレがすっかりマタギと呼ばれ？🤣🤣しかも笑いが取れたのでした❣️人目を気にして緊張しながらエコファージレを着て初出勤！から2週間以上経ちましたが今では躊躇なくマタギを着用して職場を歩けます🤣🤣こんなふうに祐子さんのファッションコンサルは私の思い込みを壊しやりたいことへのチャレンジに背中を押してくれるのでした✨✨それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね😊クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第24位になりました❣️
29Oct
- 素敵なVuittonのノートにワクワク❣️
  starjourneyです。先日、ヴィトンに行って私が持っている黄色のエピのスピーディ(小型のボストンバッグ)の修理に出してきました。このバッグ、もう売ってしまおうかな、、と思っていたのですが(30年くらい前に買った今はもう廃盤のものです)黄色はコーディネートのアクセントになると私のファッションの先生祐子さんのアドバイスにより使うことにしたのです。修理したのは、バッグの縁の部分。黄色が、少しだけ擦れて色落ちしていました。事前にChat GPTで調べてみると修理に数万円かかることもあるとのこと💦でも、美しく持つには必要な投資だと思い思い切って修理に出すことにしたのです。ヴィトンの店内、さすがに空気が清々しいです。修理に出したいことを伝えただけなのにパックのミネラルウオーターを出してくださり、、そして、修理代が高額であることを覚悟していたのですがなんと、無償でした❣️今の期間だけかもしれないらしいのですがとってもラッキー🤞そう思ったら気が緩んで、店内を見渡していたら、、、見覚えのある、素敵なノートが私を呼んでいました。黄色で、(エピも黄色だし、私はどうやら黄色がすきなのですね)よく見ると市松模様なのが洒落ている。(私が好きなダミエの模様らしい)バッグの修理代が浮いたし、、実はこのノート、ネットで前から見かけて欲しいと思っていたので思わず買ってしまいました！これは限定品で、その時点で(10月中旬)日本国内に20点しかないと言われたのも購入の背中を押しました。そして、店頭には展示品のみでそれでもよかったのですがノートの1ページが折れてる箇所があり。それでも良いか、と妥協しようとしたら店員さんが「他の店舗から取り寄せます」と言ってくださり。取り寄せして配送してくださいました。届いたノートがこちら↓↑この、箱の内側がLouis Vuitton仕様になっていて、おしゃれで、感動しました❣️もったいなくて取っておきたいくらいでした❣️今現在、待機中のノートが1冊あるのでこのノートを使うのは随分先かもしれませんが使うのが楽しみなノートです。もしかして順番を飛ばして次にこれを使ってしまうかも？日々のノートワークが楽しくなるような素敵なノートを手に入れてとっても嬉しい私でした。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第11位になりました❣️
24Oct
- チークネイルで気分がアガる〜❣️
  starjourneyです。9月にジェルネイルを再開しました！10年くらい前にはやっていたのですが3週間ごとにネイルサロンに通うのを面倒に思い始めてやめて以来だったのです。夏の間は自分でセルフマニキュア💅をしていたのですが、3日くらいしかもたない💦すぐに禿げてくる💦(これは甘皮の処理をしていないせいらしいですね💦)なので、思い切ってジェルネイルリスタートへ。今回は、最近知ったチークネイル💅というのをお願いしました。チークネイルとはベースの色とは違う色を真ん中にふんわりとチークのようにぼかしてのせるネイルです。最初にチークネイルを見た時はテンションがアガッて「なにこれ⁉️可愛い🩷」と思いました〜！今回お願いした東京・調布市仙川のpote.nail。ポテネイル(pote.nail)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ポテネイル(pote.nail)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpこちらのサロンではチークネイルの写真が多く掲載されており以前より興味を持ってました。そして今回、チークネイルなるものを体験しについに参戦！ベースには肌馴染みの良いピンクベージュを塗りその上にラメ入りのコーラルをフワッとのせていただきました。途中経過では、綺麗になるか心配でしたが最後の仕上げをしてもらうとうるつや、フワッとしていてとっても可愛く綺麗に❣️下の写真よりもっと綺麗です✨もっとツヤツヤしてます！ジェルネイルなんて贅沢かな、2、3週間ごとに付け替えなんて面倒かもなんて思ったりしましたが指先はいつも目に入るもの。ふと目をやった時に指先が綺麗、可愛いとテンションがアガる〜❣️(「舟を編む」風に🤣)ツヤツヤしてキラッと光ると心もウキウキします❤️自分を大切にできてる気がします。2、3週間ごとの付け替えの時間も心配してましたが案外捻り出せばできます！かえって、ストレスを溜めやすい私にはとても良いリフレッシュの時間になりました。皆様にもとてもおススメです。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいねクリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第10位になりました❣️
22Oct
- 健康生活七転び八起き
  starjourneyです。最近、生活を健康志向に買えたんです〜！私の健康診断の結果は色々と要注意ポイントがあり、、1番は悪玉コレステロールの高さ。でも実は、コレ今年急に始まったことではないです。もうかれこれ20年以上健康診断のたびに指摘されてきたこと。特に要検査とも言われなかったので気になりながらも放置してきたのですが、、もう一つの要注意ポイントは肝臓の状態。コレまた、多分15年くらいは「肝血管腫の疑い」と書かれてきました。これは良性のもののようですが今年は出向・転籍後に胃のあたりが激痛だったり春に検査を受けた時には胆嚢腺筋腫(良性)だと言われたりしてました。要は「生活習慣病」なんだと思っていました。この時も医師に「脂っこいものとか、甘いものとか、コーヒーとかは避けて」と言われたのですが、、普通に外食してると脂っこいものが多いし甘いものもついストレスが溜まってやめられませんでした。転籍後の会社は、業務内に動くことが激減して1日の歩数も銀行時代の1万歩以上から7000歩くらいに減ってしまい今年だけで7kgも太ってしまいました💦しかし何よりも衝撃を受けたのは9月に頭痛がしてふと気になって脳神経内科でMRI 撮った結果。『脳の状態に気をつけよう❣️』starjourneyです。先日、頭と喉が痛くてさらに、頭痛がいつもと違い左後頭部が「チクチク、ピリピリ」と痛かったのです。天気が曇りで低気圧気味だったのでお…ameblo.jp上の記事にあるように、慢性虚血性変化(虚血性白質病変)と言われてしまったのです。私の記事にあるように、今脳梗塞があるとかではないのですが将来的に脳卒中とか認知症との関連が報告されてるとのこと。多分に生活習慣病との関わりもあるとのことで最近、健康に気をつけています。最近行っていること、、、①なるべくお魚を食べる。②脂っこいものや甘いものは極力避ける。甘いものは目標週1回！(実際は週3くらいは食べてますがこれでも減らした)④ご飯の量を減らした。外食する時は「ご飯少なめ」とオーダー。⑤通勤時に、朝隣の駅まで15-20分くらいウオーキング。⑥筋トレ💪開始。YouTubeの「世界で一番楽な筋トレ💪」- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beを始めました。主に週末。⑦Chat GPT(チャッピー)提案の筋トレ＆ストレッチも寝る前と朝行う。⑧なるべく野菜や納豆、海藻類を食べる。などなど。おかげで、体重が恐怖のピーク時の体重より1.5kg減量しました❣️体重だけ聞くとそんなに大したことなさそうですが、・ウエストが緩くなってきた。・身体がすこし軽いという実感もあります。ただダイエットするだけでなくて私の場合、一番大事なのは健康。今はだんだん良くなってるのですが会社の休みが立て続けになっていました。そういうところにあちこち身体の不調が出てきてたので生活改善に取り組んでる次第です。皆様も一緒に健康に過ごしていきましょう。それでは皆様も素敵な1日をお過ごしくださいね😊クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第22位になりました❣️
07Oct
- 秋冬物ファッションコンサル
  starjourneyです。9月の3連休に、魔法学校の祐子さん『大切な人の大切なものを大切にする喜び♡』こんばんは！魔法学校校長で魔法使いの桑島祐子です✨＊はじめましての方はこちら↓私の事について、ちょっとした告白＊＊＊＊＊ホントごめん、今日も…ameblo.jpにファッションコンサルをしていただいた私。行くことに決めるまでのことはこの記事に書きました。『喧嘩が増えてきた、、逆にイイ感じ❣️』starjourneyです。9月の3連休の時のこと。私は、魔法学校の祐子さん『大切な人の大切なものを大切にする喜び♡』こんばんは！魔法学校校長で魔法使…ameblo.jp今日は、ファッションコンサルで選んでいただいたもの(購入したもの)について書きます。祐子さんには6月にもファッションコンサルをしていただいたのですがその時に選んでいただいたものを表現するとしたらカジュアルです。今まで、パッと見いかにも女性らしいアイテム(レースのロングスカートだったり)を主に着ていたので、最初は「え⁉️コレ着るの⁉️」って戸惑いがありました。今まで見かけても目が素通りしていたようなアイテムです。でも、そのうち会社の服装規定が変わり選んでいただいて購入したデニムを会社にも着ていけるようになると活動的な自分を少しずつ感じて開放感を感じるようになりました。服の数を極力減らして、すべてプライベートにも会社用にも両方着用できるものだけにした、というのは大きいです。もともと私のクローゼットは入りきらないほど服がありましたが、現在は半分ほどしか服が入っていません。今回購入したアイテムを紹介します。今回も全てカジュアルです。まず最初に購入したのはバッグチャーム。私が、ヴィトンの黄色のエピのスピーディを持っていると話すと祐子さんは「黄色は意外と何にでも合うのよ！」と教えてくださり。(正直もう売ろうかと思っていた)ただ、30年近く前に購入したものでもあり廃版になってもいるので古さは否めずバッグチャームをつけて刷新しようという作戦。Fray I.Dで赤い皮でできたかわいいお花のバッグチャームをお買い上げ。さらに同じお店で、白地に黒いトリミングのジャケット風ニットカーディガンも同時に購入。次はミラ・オーウェンのブルーデニムの長袖シャツ。コレはとても買いでした！涼しくなってきたので、半袖Tシャツや白黒ボーダーのノースリーブニットの上に羽織ったり、羽織るのが暑ければ肩掛けするのでもちょうど良い具合です。自分で選んでいたら、絶対に手に取らなかったですが、コレは選んでいただいたおかげですね。さらに違うお店では、前から気になってたアイテムを祐子さんからオススメされました。フェイクファーのジレです。なんだかモコモコしてて目立ちすぎるから着るの勇気いるけど可愛い！結構温かいよと祐子さん。前から気になってたところにオススメされたから思わず買い！グレーのモコモコジレです🩶次は、祐子さんが時々靴を購入されてるJimmy Choo に連れて行っていただき、、祐子さんは「バッグチャームはじゃらじゃらつけるのが可愛い！」とおっしゃっていてもう一つバッグチャームをお勧めされました。ただ、、、お値段が私の想定以上に高くて、その場では購入できませんでした💦祐子さんが靴を試着したり購入されたりするのを一緒に見ていたら私もお水をいただけたりしちゃいました✨✨(しかし後日談があり、結局私は後日一人で銀座店に行きバッグチャームを手に入れたのです🤣かなり考えたうえでのことでした)Jimmy Chooで祐子さんはパンプスを買われてましたが上品で、でもエレガントすぎずにカジュアルにも使える端麗なパンプスでした。(お値段も素敵💓)私も、祐子さんが買ったのとは違うパンプスを試着させていただいたのですが程よく華やかさがあり素敵でした💓その後、有楽町ルミネに行きネイビーのボートネックのカットソー(記事がトレーナーに近いくらい厚い)とグレーのCAP明るいブラウンのチェーンのキルティングバッグを購入。この時、白シャツを着ていたのでその上からネイビーのカットソーを試着しましたが白襟が出てくるのが良いアクセントになっていました。また、CAPは、はじめは「いや〜、さすがに似合わないでしょ！」と思いのけておいたのですが祐子さんの「近所に行く時、メイクとかしてなくてもこれをかぶってればサマになるよ！海外セレブみたいだよ！」と猛プッシュがあり、「じゃ、じゃあ、、、」と購入してみることに🤣海外セレブに特段憧れてるワケではありませんが、、(実際被ってみると似合ってて使い勝手が良いです)さらにもう1軒回って茶色のモヘアのニットと薄い水色のインナーをセット買い。このモヘアのニットは厚みが薄いのですが祐子さん曰く「見た目よりも温かい」とのこと。後から、別のショップの店員さんに聞いたら「今年は茶色が流行色」とのことのようです。茶色に惹かれてた私、トレンドに乗っているみたい😊「これだけあれば、当分服には困らないでしょう！」と祐子さん。とにかくすごいのが、組み合わせする時にアイテム同士が喧嘩せずしっくりはまるコーデになること。この日は相当買いましたね❣️私が今まで着てた服よりはみんな上質なものばかりです。でもそれだけに、着てて心地よくどこかしら自信を持てる気がします。直後は「だいぶお金使っちゃった、、」と落ち込んだのですが実際に着ていると似合ってるし今までの自分よりも新鮮味があって落ち込みも消えていきました。ファッションコンサルをしていただいたことで自分ではまず選ばないアイテムに挑戦でき新しい私に会えた気がしています。この記事にはアイテムの写真は載せていないのですがとりあえずこのままアップします。今後アイテムを写真に撮ってアップするかもです。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね✨クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第10位になりました❣️
01Oct
- 喧嘩が増えてきた、、逆にイイ感じ❣️
  starjourneyです。9月の3連休の時のこと。私は、魔法学校の祐子さん『大切な人の大切なものを大切にする喜び♡』こんばんは！魔法学校校長で魔法使いの桑島祐子です✨＊はじめましての方はこちら↓私の事について、ちょっとした告白＊＊＊＊＊ホントごめん、今日も…ameblo.jpと約束していました。1日、ファッションコンサルをしていただくためです。お昼から夜までかかるので、3連休の中日に約束を入れていました。夜遅くなると次の日家でゆっくりしたくなるので、、(私は体力がないので休養日が必要なのです)最近、体調を崩していたので3連休のうち2日予定を入れるのはキツイなと感じていました。そうすると、必然的にパートナーと会う時間はなくなります💦なので、祐子さんと会う予定を入れること自体私は迷った末に決めたのでした。でもそのことをなかなかパートナーに言い出せずにいたのです。3連休の前日の夜パートナーと会っていたときに「実は、、3連休の中日は断捨離の先生(祐子さんのことをそう呼んでいる)と1日会うことになっているの。」そういうと、パートナーは常になく怒り出しました。「私は(彼は自分のことをそう呼ぶ)3連休、何も予定を入れてないんだよ❣️starjourneyちゃんに会えると思って、、どうして3連休に会おうという発想にならないかなあ⁉️それに、ここのところ、隔週で体調不良で3日連続で休んだりしてるのに都心まで行って魔法学校の先生に会う元気はあるんだね。」そう、そのころ、隔週で会社を3日連続で休んでいたのです。(今は出勤できてますが)「ごめんなさい🙇‍♀️でも、魔法学校の先生と会う時は1日がかりだから翌日休みの日が良くて、しかも最近体調イマイチだから3連休初日で休みたかったの。」というと、「鬱って言っても、最近は『新型うつ』って言って会社に行く時は元気がなくて、休みの時や遊びに行く時は元気になるっていうのが流行ってるんだよ❣️」と言ってきたので(私は鬱、というか厳密には双極性障害で通院しています)「そうだね。私もそうかもしれない」と認めると(開き直ると⁉️)一応パートナーは一旦おさまりましたがまだ何か不満げでした。でも、私は不謹慎ながらちょっと嬉しかったのです。なぜかというと私たちはもう7年近い付き合いになりますが、あまり感情をあらわにして喧嘩をすることがなかったから。それも、喧嘩っぽくなるのは今まではどちらかというと私の方がイライラして当たってしまいパートナーになだめられる、、というパターンでした。パートナーの方が怒ってくることの方が少なかったんですよね。私は、怒ってくれるのは「ホンネを言ってくれてる」からだと感じました。パートナーは普段から穏やかでちょっとクールなところもあり本音が見えにくいところもあったからです。ホンネを言ってくれて嬉しかったとはいえ実はこの件を重く受け止めた私は、迷いに迷って翌日祐子さんに前日キャンセルを連絡しパートナーと過ごすことに変更しようとしました。内心、「パートナーに愛想を尽かされて去られてしまったらどうしよう⁉️」ととても不安になってしまったのです。それをパートナーに連絡すると、「いや、そうじゃない。あなたにはしたいことをやってほしい。私はただ、私にもっと関心を持ってほしいだけ。断捨離の先生には会ってください。今すぐに先生に連絡して❣️」との返事。なんと、まさかの僕ちゃんにかまって発言❣️🤣ちょっとええかっこしいのクールなパートナーのちょっとかわいい一面を発見してしまいました。(と本人にいったら怒るかな？)でも、魔法学校の祐子さんにはドタキャンのキャンセルが出来て一件落着。(二転三転して祐子さんにとってはいい迷惑ですが🤣)予定通り魔法学校は開催されて、素敵な秋冬物をたくさん買うことが出来ました。パートナーにとってはいい迷惑だったかもしれませんが私にとっては、この一件でパートナーとの距離が縮まった気がしています。自分の素を見せられるって大事だし、楽だなぁと思うのでパートナーとのそんな関係を大事にしていきたいです。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第20位になりました❣️
16Sep
- 西調布のドーナツカフェ
  starjourneyです。3連休、素敵なカフェに行ってきました。ドーナツ🍩カフェです。以前、私が耳鼻科に通っていて途中にとってもおしゃれで素敵なドーナツ屋さんがオープンしていました。「美味しそう〜」と思いましたが買ったことはありませんでした。そうしたら！なんと、同じ駅のちょっと離れたところにイートインスペースのある同じくとてもおしゃれな雰囲気のドーナツカフェができていてどうやら移転してきてちょっと広いのでカフェも併設したようでした。雰囲気に惹かれて入ってみてオールドファッション(270円)を頼んで食べてみたら、、、とっても軽くて甘さ控えめで口の中でほろほろ溶ける、、、ひとくち食べて「美味しい〜❣️」と叫んでしまったほど。(ドーナツかじった後)私が入店するまでは誰もお客さんがいなかったのですが入店後続々とお客様が、、話が逸れますが私、ひとけのないお店に入ると後からお客さんが続々と入ってくることが多くて、、密かに私人を寄せる力があるのかも⁉️でもお客さん達は次々にきてはテイクアウトでドーナツを買って行ってました。大学芋を買いに来てて売り切れだと断られてる男性もいましたね。人気商品かもしれません。てことでとてもおすすめのカフェ。京王線西調布駅北口から1分。mocca ・ドーナツ店★4.4 ・西調布駅南口（エレベーター）から徒歩約1分map.yahoo.co.jpLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comクリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第10位になりました❣️
14Sep
- 脳の状態に気をつけよう❣️
  starjourneyです。先日、頭と喉が痛くてさらに、頭痛がいつもと違い左後頭部が「チクチク、ピリピリ」と痛かったのです。天気が曇りで低気圧気味だったのでお天気のせいかも⁉️とは思ったのですが気になったので脳神経内科へ行ってきました。その病院を選んだのは当日MRIが撮れるから。大体、CTとかMRIって予約をしないと撮れないですよね。私はすぐに結果を知りたかったのです。とは言え勢い込んで病院に着き問診票を書いていて手が止まりました。閉所恐怖症ですか？という質問に。実は私、狭いところに押し込められるのが苦手です💦💦迷った末に、とりあえず「はい」と書いて。東北訛りの医師は「いや〜大丈夫ですよ！やってみますか？」と楽観的。私が「やってる間、話かけてもらえますか？」と聞くと「歌を歌っていてもいいですよ〜❣️」と返事にもなってなくて陽気🤣「怖かったら出てきても大丈夫です。技師に言っておきますから」と言われて、そうそうそもそもコレを受けにきたのだしと受けることを決意。検査室に入ると、技師が「8歳の男の子でも大丈夫でしたからね。大丈夫です。何かあったらこのボタンを押してくださいね」と言って安心させてくれてウィーンとドームの中に入って行きました。時々、ガタッガタッと音がしたりウィーンと動いたり。15分くらいと聞いていましたが検査中は全く時間の感覚がわからなくなりました。でも、10分くらい経ったかな？と思った時「はい、終わりましたよ〜」と技師が教えてくれて終了。「大丈夫でしたか？」と聞かれて「目を開けてしまいそうで心配でした」と言うと「それは関係ないですよ❣️🤣」と突っ込んでくれました。検査の結果、、、脳梗塞とか怖い病気ではないのですが慢性虚血性変化(虚血性白質病変)だと言われてしまったのです！(コレが左後頭部の痛みと直接関係あるわけではないらしいですが)なんだか聞きなれない言葉ですが、ネットで調べてみると、、「慢性虚血性変化(虚血性白質病変)脳白質の変性(白質病変)がご年齢に比して多数出現し高度の場合は、脳梗塞のように脳の血管が詰まってはいないものの、慢性的な脳血流の血行不良(慢性虚血性変化)が推測されます。将来症状を伴う脳卒中や認知症の発症リスクとの関連が指摘されています。定期的な経過観察と生活改善が必要です(C判定)。高血圧、糖尿病、脂質異常等、内臓脂肪過多(メタボリック症候群)があれば、内科医に相談し改善しましょう。また、喫煙、多量飲酒、運動不足等の生活習慣があれば改善しましょう。」とのこと。そういえば、頭がぼーっとして働かないと感じていたような、、私は高コレステロールとずっと言われ続けているので食事に気をつけないと！あと、運動不足は本当にそうで、今の会社に転籍してから会社で動くことが大幅に減って、座っている時間が長くなりました。医師によるとこの慢性虚血姓変化は何年も前から始まっていたのでしょうとのこと。実は脳のMRIは撮るのが初めてだったんです。脳ドックとか受けておけばよかった！！でも裏を返せば今わかってよかったのですよね。早速運動不足を解消しようと病院の帰りは最寄り駅まで20分くらい歩きましたし昨日も一駅分歩きましたし今日も外出に先立ち隣の駅まで20分歩きました。電車の中でもなるべく座らず立ってエスカレーターを使わずに階段を上がろうと思います。あと、医師が言っていたのが脱水に気をつけろということです。水分は1日に1.5〜2リットル摂取する必要があるとのこと。(カフェインを含む水分を除く)私も、水分不足だったと気づいたのでお水を摂るようになりました。食生活については・塩分は1日6g未満を意識する(外食、加工食品を減らす)・野菜、果物、魚、大豆製品、海藻をバランスよく摂る・甘いものや油ものは「ご褒美」として量を調整する・水分をしっかり摂り、脱水を防ぐを忠実に守っていきたいです。私は54歳ですが脳はまだまだ大丈夫と思い込んでいたフシがありましたが検査したことでハッと目が覚めたようになりました。皆様も、何か症状があった場合には病院で検査すると思わぬ症状が見つかったりします。それが私のように、健康的な生活に変えるビッグチャンスになるかもしれないですよ❣️それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね✨クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第10位になりました❣️
13Sep
- 簡単には手を貸さない❣️
  starjourneyです✨今年の夏が猛暑だったからかはたまたどうにも体調不調の私です💦が、回復してきたので3連休は休んで英気を養います。あと、断捨離もガンガン進めていきます！さて今日の話題は最近整形外科にリハビリに通っていて待ち時間にテレビで観たことのシェアです。整形外科にテレビが置いてあってみていましたら朝のNHKの番組が面白かった❣️外資系企業のP&Gでの若手教育についての特集でした。P&Gでは、入社1年目から仕事に責任を持たせるとのこと。P&Gは「人材育成ランキング第1位」だそうです。テレビに取り上げられた女性社員は2年目だけれど、他の会社だったら10年目くらいのベテランが担う業務を担当していると。ブランドマネジャーの肩書きを持ち、女性用カミソリについてインスタグラムなどのSNSで広告を打ち戦略を立てていました。そしておどろくべきは社内会議は全部英語！ブランドマネジャーの女性は社内会議のために寝る間も惜しんで準備したといいます。こんなスパルタの会社、よわよわの私は一発で挫折しそうですが、、私が注目したのはそのブランドマネジャーの上司の言葉です。簡単には手を貸さないという言葉。人に依存しがちだったりはたまた人を甘やかしてしまいがちだったりする私にはハッとさせられる言葉でした。簡単には手を貸さず、自力でできることを手探りで頑張るからこそチカラがつく。上司は、見守り聞かれた時や必要だと判断した時だけアドバイスするとのことでした。いや〜、こんな会社に行ったらものすごく鍛えられますね❣️そもそも英語で会議するというところからしてハードル高すぎですが。困っている人にこちらから声をかけることと相手を育てるために敢えて手を貸さないこと線引きが難しいけれど敢えて厳しくする愛もあるのかなと気づいたのでした。逆に自分に対して周りの人が手を貸してくれない時「誰も助けてくれない！」とともすれば人を恨みたくもなりがちな私だけどそれは私に敢えて厳しくして鍛えてくれているとも言えますね。そんな気づきを与えてくれた特集番組でした。それでは皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね。クリエイティブライフランキングに参加しています❣️ぜひヒツジちゃんをポチッとしてくださいね❣️現在第15位になりました❣️

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