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15Oct
- 緊張の夜から感じたこと
  こんばんは今日は所属している楽団の久々のレッスン先生がいらっしゃり指導していただく日今日レッスンを受けて感じたことがありました「同じ土俵に立てるか」「同じ目線に立てるか」私たちの楽団を受け持っていただいているのは堺武也さんという先生です世界の様々な楽団でご活躍をされているテレビなんかのオケも実は指揮してるの先生！みたいなほんとにすんごい先生何がすごいのかというと私が感じたのは初めてレッスンを受けても「なんか　面白くて　でも　わかやすくて　優しい人だ！楽しい！」って感じさせることもちろん先生の性格もあるだろうし、ほんとに気さくで楽しい方なのかもしれません（ほんとにとっても優しくて面白い方です）でもそんな世界のオケ指揮者！世界に名を馳せる人が専門用語をペラペラ話したりできない人には？　みたいな空気を出すこともできるだろうし先生　と　生徒　的な上下関係を作る人もたくさんいますでもそこでそれをせずに私みたいなブランクありあり知識も小学生よりないみたいなやつにもわかるレベルの言葉チョイスとっつきにくいと思わせない空気とユーモアでも入って先生の指導が入るとみんなの音の意識が変わる空気が変わるのが身を持って感じるそんな力・オーラを持つ先生の人柄がすごい。。本当に感服しました。この人の人生ってどんな感情と経験を積んだらこうなれるのだろうどんな試練やきっかけがあったんだろうすごく興味あるなあ・・・様々なバックボーンがある楽団員の皆さんに寄り添って誘導していく音楽を共有してく　　共感していく私がしたいのはこんなことじゃない＿？？仕事にプライベートに楽団にとごちゃごちゃでまとまりないですが・・・先生にいろんなことを感じた夜でした・（てかまず練習しろ）明日もローングシフト、、、、またまた高稼働が続きます寝ましょう皆様も良い夜を
13Oct
- ゆるゆる　自己対話
  こんにちはだんだんさむくなってきましたトレンチコートをきれる秋に毎年憧れます(笑)さて、最近は、というかここ最近ずっと消えないものがあります誰かに対してのいつももやもや😶‍🌫️ いらいら😶‍🌫️おっきいことではありませんほんのちょっとしたことなんでだろうそれと同時に前よりもすっぱり意見を言うとはいいつつもまだ周りのことは気にしちゃうこともあるそして今度は意見を発した自分に内心びくびく周りの反応が思ってたのと違うからでしょうか？もやもやびくびく何か奥にまだブレーキをかけていることがある感じがします他のみんなはどうやってこの違和感を解消しているんだろう今日は一日ゆるゆるノートに書いて　　手帳にかいて誰かに話してゆるゆる　　ゆるめる自分のゴミをそうじするようにお腹にも優しい野菜をたくさんとっていらない物一斉に清掃！🤭自分との会話はつづきます、、😪午後は楽しみの整体🌷🌷　皆さまもご自愛ください💗💗
05Oct
- 水面下ですすむ
  こんばんは秋の夜いかがおすごしでしょうか🍁最近色んな人と色んなツールで知り合う、知ることが多いです。その中である人たちが話していたことが最近感じていたことと全く同じで。本当に感動しました。わたしにはやってみたいことがあります。それは　自分の足でたつこと　　　　表現して　共有　すること　　　　それが誰かの共感の場になること私のお陰でー、とかじゃなくてみんなで立ってみようよ！しんどかったら一旦集合！みたいな(笑)とにかく　表現　そして　共感　したいんです。そのために水面下で動きつつあります。ライフコーチングを受ける決断今の場所を離れるという決断FOCUS手帳の導入毎日アファメーションノートを書くなどなど動くといっても、企業始めました！🙋‍♀️みたいなでっかいことじゃないでも私にとってはちっちゃい事がやがて大きな波になる気がしています。そしたら色んな方からの温かいメッセージが沢山受け取れて😭この前手に入れたクリスタルジオードとフローライトを握りながら瞑想🧘‍♀️始めた瞬間から感謝で涙が🥲笑わたしにも暖かい言葉をくれるひとがいる受け止めてもらえる場所があるそれは自分で立とうと思えたからで自分にも感謝いろんなことを手放したから沢山の幸せが入ってきました小さな幸せに　気づけるかきっとみんな気づいてるはずそんなときは小さな声で　ありがとうきっと皆さんにもさらに幸せが舞い込んできますね今日も一日お疲れ様でした明日は新月です素敵な夜を
21Sep
- ハーベストムーン
  こんばんは今夜は満月🌕私もそうでしたが感情が揺れ動く人やねむくて仕方ない人もいたかと思います。昨日までは生理＋満月＋連勤疲れでとんでもなくはちゃめちゃでした感情は怒りに支配され疲れはてでもパワーは残ってる、みたいな本当にしんどかったです。。自分でも何言ってんだ！っておもうような言葉がでてきたり。。でもある人に相談をしましたこの怒りはどうしたらよいか。。怒り　は自分が自分に向けた愛の一つ本来の自分が　今の自分に傷つかないようにネガティブなことを表現として守っていると今の自分からみるとただネガティブな方向に行っているだけ良くないことと捉えがちだけどそうすることである意味きずつかなくてすむ結局はいかり、も　やさしさも　全て　愛映画でも悪役だと思ってた人が実はいいやつだったとか逆にいい人だと思ってたけどほんとは自分のことを思ってたわけじゃなかったとかありますよねあれってどっちが悪いとかいいとかではないとおもうんですどっちもつらくてどっちも愛のためその表現方法が異なっただけ。全ては見えているところではなく見えないところでおきていることが本当の愛だったりするのかな、なんて。私が大切に思っている人は幸せになってほしいだからと言って他の人が不幸になればいいとは思わないみんな幸せになれればそれが1番今あなたの周りで自分にとっていやな感じを受けるひとやことがあればそれはきっとその側面からあなたに愛(という学びや気づき)を送っているのかもしれません。、、、と最近の感情ジェットコースターを体感し怒りを経て今日の満月を見て感じることができました。私も怒りという愛をうけとりそして手放し自分の一部として全ての人をうけいれられるようになっていきたいとおもいます。いろんな人、自然、世界がさまざまなサインを日々送ってくれています綺麗な雲ひとつない満月。秋の風が頬を撫でる夜今ここに生きていられることにこれをかんじられることに感謝今日も素晴らしい一日をありがとうみなさま良い夜を🌖
19Sep
- 感情ジェットコースター
  こんばんはもうすこしで満月🌕今月は私の誕生月魚座よ満月です帰り道綺麗な月にいやされました今回は女性の生理についてぼやきです。笑書くか迷いましたがこの感情を溜めておくより備忘録的に書いてみようと思いました嫌な方はスルーしてくださいませ先ほど書いたとおり私は絶賛　生理中　(笑)いわゆる2日目、で本当にしんどかったわけです。男性、女性人それぞれの理解度がありますし症状にも個人差があります私は今まで自分の痛みが普通だとおもってきたし、みんなこれを堪えてると思ってました。でもそれは違うんですね今日いつもの薬を飲んでもきかなかったんです。そんな声をもらしたら薬飲むほどだとよっぽどなんだねーと言われ。へ？？薬って大体みんな飲んでるんじゃ？私はほぼ毎回薬を飲みますなるべく飲みたくないけど飲まないと動けないからです。やっと気づきました私は　全体的に見て割と症状が重いほうなんだな　何故か忍耐力が変な方向に行き痛みも頑張ればいける、、と我慢が普通。なんというか、もっと、辛い、痛い、しんどいって発信してもいいのかな？って思えました。まあもちろん、「痛み」が多く付き纏うので本当にしんどいわけですがそれよりも辛いのが感情の浮き沈みが激しくなることそれをコントロールできないことこれが一番しんどい・・生理前から生理期間、ちっっちゃなことでイライラしてイライラを抑えきれずにひどいときはぶつけてしまうこともある。。そして何か不安に思うとグラグラで泣き崩れ、誰かに構ってほしくなるような感じ。。（メンヘラ・・・？笑）いつもならもう少し落ち着いていられたりなんとも思わないことも1が100くらいに感じるわけです。それを理解している人と理解していない人とでは打ち明ける方も伝え方が違います男性でも女性でも「辛さ」を理解してくれている人は馬鹿にするような言葉はかけません。ある会話の流れで言われてショックな事がありました男女三人で会話をしているときに女性に私の事を「今日はイライラしてるんだよね笑」と言われても同じく生理で辛い思いをしている人だったので何も感じませんでしたがその場にいた男性に「あーわかるよ、だって今日朝からずっと機嫌悪い顔してるもんね」いや。まあそうでしょうね。それが社会で働く人間にとってよくないことだなんてわかってますとも！申し訳ないとも思ってます。それでも100頑張っている状態なんです。シフトに穴を開けまいと！笑顔で乗り切ってでも裏ではその痛みと湧き出る感情と戦ってるわけです暑いのに和らぐかと、ホッカイロはって薬飲んで、表で笑顔作って頑張ってるんです。ましてや生理が事情で「すいませーん、生理なんで休みまーすとか　今日生理なんで動きたくありませーん」なんて大声で言えないんですだから我慢してなんとかかんとか　普通　を装うと努力していますそれを「機嫌悪かったよねわかるよその態度とかで」「俺みんなのこと見てるからわかってまっせ」みたいな、ぶち壊しにされて蔑ろにされて理解しようともしないあなたがいうその不機嫌はコントロールできない衝動的なものほんとだったらそこでブチギレて大声出して怒鳴りたいくらい！でもそれも個人差があって第三者的に見たらただ機嫌悪い子供なやつとしか見えないからこそ自分が一番わかってるからこそそういうことを言われると本当に傷つくし辛いんです。自分だって好きでそんなことを言いたいわけじゃない女性の中には1ヶ月のうち体調絶好調な日は4、5日しかありません（きっと私のようにひどい人はきっとそんな感じだと思う）感情もその体の変化に振り回されて疲れます。。ピルを飲むとそういう症状が幾分か楽になると。。私も視野に入れ始めました。。世の中、全員が理解してほしいとは言わないが「生理なので今しんどいです」と普通にいえる世の中になってほしいとは思います。特に男性の皆様どうかそんな人を目の当たりにしたら馬鹿にしたり、変に冗談をいうのではなく優しい言葉をかけてあげてくださいそして辛い女性の皆さん、ここ数日の私よく頑張った。。。こんな日はちょっとリッチに、ゆっくり休ませてあげましょうね感情ジェットコースター真っ只中のぼやきでした。。笑　　　　　　　
31Aug
- ふわふわしている私　〜直感力〜
  こんにちはみなさんの「好きなもの」ってなんですか？今私は人生の岐路に立っています正確にはいつも大なり小なり分かれ道なのですが・・きっとこのチャンスで今までの環境から外に踏み出していくそんなタイミングがここ一年位きている気がするのです岐路に立つときに軸となるのは　自分の思考・価値観　となるわけですがそれを構成するのは　好きなこと　・　嫌なこと　だと思っています。最近タロット占いの動画をみつけて（おすすめに出てきた）見てみたらなーんか面白くって、不思議とその動画を見あさっていました笑まあそのタロットを見漁った結果、テーマは別でも不思議と出てくるキーワードが同じ「直感力・インスピレーション」「子供の頃の好きなこと」「信じること」「ゆるふわでいる」「スピリチュアルな力が開花している」ほうほう。。直感力、以前からそのワードには引っかかっていたものがあります。気になる、、＜＜直感力を高めたい！＞＞　　これも1つの直感か？てことで実家にあるアルバムなんか見たり自分の宝箱を見てみたり私の「好き」をみてみようするとある傾向が見えてきました。私を知っている人はイメージと違うかも・・？気になる結果は次回。。。
26Aug
- ポジティブとネガティブのせめぎ合い
  こんばんはなんか心がざわざわして更新せずにはいられませんでした。良い状態とそうでない状態は紙一重です昨日はすごーく考えが整理できて自分がわかった！こうしていきたい！ポジティブにいける！大丈夫！最強な状態。それが次の日には真っ逆さまに落ちていく。それもちっちゃい出来事1つでブレっぶれ。自分の感じる「大丈夫」は自分が信じたいだけ？それはただの思い込みで本当は何かから逃げているだけなのかも？見ていないだけなのか？そんなことはないはずなんです。自分に聞いてみてもYES！と大丈夫！がくるのにどこかで顔を出すNO と不安感いろんな情報、考えを取り込みすぎて確信が持てにくくなっているこれを信じたい　が故の「執着」になっていないかそれが今の不安です私の良いところでもあるけど悪いところでもあることそれは「いくつも先の展開を考えすぎること」「過去の経験から勝手に自分未来を作ってしまうこと」いつもそうですネガティブになってしまうことは自分の勝手な思い込みでもそれが若干直感で当たってしまっていたことがあったりするからこそそれが現実になる！なってしまうのではないかという恐怖。誰かの言葉、行動、表情で「あ、これはこのパターンだ」「これはこうなってこうなってしまう」とかポジティブな側面とネガティブな側面がある言葉だとすると絶対に最初にネガティブな側面から見てしまう悪いことではないですが今までそれで自分が苦しい思いをたくさんしてきました。それを一気に良い方向から見た方が良いことが起きる！とスイッチを入れ替えたからこその不安というか、、本当にこんなに根拠のないポジティブでいていいの？「なんかバカな夢見てない？自分」となるわけですああそっか変わってきた自分に過去の自分と戦っているんだ戸惑っているんだここ数ヶ月自分の考えというものが180度ガラリとかわりました。180どころか360くらい笑昨日先生からも言われましたがよく変化に体がついてきているねすごい頑張ってると思うよと。。そうだ、結構最初は楽しくてそんなこと考えも実感もしなかったけどその反動がついにきたわけだ。。今この記事をかきながら今整理がついてきました。（今かい）こんなブレブレで長ったらしい文章をいつも読んでくださる通りすがりの方、身近な人たち本当にありがとうございます。。んーーーそれでも自分一人じゃ解決しそうにない！！！・・・そんな時もありますよねちーん悩みは続く・・・
- 2回目のヒーリング整体
  昨日宣言通り2回目のヒーリング整体を受けてきましたなんかいつもより背中、肩を強く？長く？行っていただいている感じがしてやっぱりなんか悪いのでもついてたか？みたいな感覚を得た序盤そして後半ヒーリングの部分はイメージが自分の中にいくつか浮かんできました一つは茜色の少しピンクがかった空と雲そこにすんごい笑顔の私なんかスッキリした表情　そこで何かを歌う？発言する？と私の言葉かメロディか何かが綺麗な何かに変わっていく情景たとえば見えないものが文字化されていくような歌のメロディーが♪になって口から出てくるみたいな・・・笑とにかく、なんかすんごい幸せそうで満面の笑みを浮かべた自分を斜め後ろからみてるみたいなそんなものが見えましたその後はイメージではなく言葉がいくつか我慢のしすぎ頭で考えすぎこの二つが大きく浮かんできましたそしていきなり病気？決別？別れるみたいなことが浮かんできて何と決別？と考えている最中に答えがわかって「この体から離れる」ということが来ました。　え　　え　　え？　私そろそろ死ぬの？といきなり恐怖の感情がドワッときましたそしてその瞬間・・・自分音頭上から意識がヒューッと上にスライドするみたいな笑（全然伝わらん）自分がスライド携帯になったみたいな（ドユコト）そんな不思議な感覚になりふわふわしているうちに終わりました・・・先生の話によると私が感じた恐怖は”自分の次元が上がった”ということを体験したよう。これはなぜか最近頭から離れない言葉・感覚ですが”今起きているネガティブな感情になることや人は自分が今成長していたりそれこそ自分の次元があがっているからなんだ”と。自分が良い方向に行こうとしている時それを引っ張ったり邪魔したりするのがあるでもその時でも間違いなく良い方向には進んでいるそんなふうに感じますよくわからないけど成長してるってことですね！先生からもメッセージを受け取ろうとしたけど自分でみているからあなたからは必要ないというのが来たらしいです。。今は何かに答えを出したり考え抜いたりするよりもフワッと、なんとなく、感じる　ことの方が合っている気がしています。今回のヒーリングでも「これだからこう！」っていう答えやアドバイスはないですがだからこそ自分で受け止めるために自分で「含み」を持たせたのかなとゆっくり、じっくり、でも軽くフワッと受け止めていきたいと思います
24Aug
- やっぱり最後は愛なのです
  こんばんは帰り道ふと映画が見たい！（TUTAYAのカード更新しなきゃもあるし・・）なんかなぜか気になって手に取った作品「そんな彼なら捨てちゃえば？」おおお、、ハッピーになるやつ見たい気分なんだけどなあでも借りて一番最初に見ました感想は最後に。今日客室清掃のベットをもくもくと作りながら悶々と考え事をしていました。自分が嫌とかあまりいい気持ちにならないこととどう向き合っていくかそんなことをただただ考えていました。ベットを作っているとある一定のコンディションの時にいわゆる”ゾーン”に入りますというかちょっとした瞑想状態って感じなのかな考え事とか自分の頭の中が少しずつ整理されてくる時があるんですそしたら今日はプライベートでお世話になっている方が先生と生徒さんの関係でそのお二人のお話を思い出しました。悩みを相談されるけどいつもアドバイスしてもまた同じ悩みを繰り返しているその生徒さんが傷つくのは悲しいしその先生だって元気な生徒さんとハッピーな楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしているでもそれが叶わないそんなお話の内容でした。でも今の私はというと・・・頭に浮かんできたのは「嫌なことに向き合えない」「嫌なことに向き合ってる人って愛があるなあ」「自分の時間を他の人やその問題に使っているんだし。。　その人がどうすれば良くなるかちゃんと考えているってこと」そんなことがフワッと浮かんできました。ちょっとよく向き合ってみるとそれって自分にも言えるなあ、自分もよく人に相談してたし自分も相手に嫌な思いさせてたのかなあん。。。待てよちょっとずつ頭が整理されてきましたぶっ飛びますが、要するに誰もが自分と同じように辛いこと　悩み　人生の岐路　抱えてるんですそれでも向き合あおうとしてくれているってすごいことだよねでも相談したり頼ったりする側の時って「この人には私と同じような悩みはないんだろうなあ」とか「この人はもうすでに自分で答えが出せる人なんだもんな」とか少なからず上というか自分より強いとか大丈夫みたいに思いがちだった。。違う！！みんな一緒だ誰だって迷うし、自分の選択が正しかったか、これからの未来に不安を抱いたり怖くて一人で怯えてるんですそれでも他の人に視点を向けれるその人と真っ向からちゃんと向き合おうとしてくれるたとえそれがその人にとって厳しい意見だったとしてもそれって・・・すごーく愛に溢れていますよね！誰かを想う気持ち慈愛だってどうでもよかったら嘘でも「そうだね辛いねよしよし大丈夫大丈夫すぐ良くなるから」って当たり障りないこと言っておけばいいですし全然良くならないのに、よくなる方法を教えずにしめしめ笑　なんか悩んでるらしーよ　　知らんけど。笑ってきっと裏で言ってますよねそれか自分今余裕ないから無理、話しかけないで。って言われて終わるとかぶち当たったり、喧嘩したり、厳しいことばっかり言ってくる人も最終的にはみーんなこの世のなか　あたえ、求めているのは　愛　なんですね・・・ということがばばばーっと頭に飛んできていつも相談に乗ってくださっていた方やその先生にも、すごーく感謝をしたくなりました。もしかしたら相手もその時すごく辛かったかもしれないのに。他のこと考える余裕なんてなかったかもしれないのに。私の話を聞く時間、考える時間、向き合ってくれる時間愛を持って向き合ってくれた方々に感謝なんか一気にハッピーになりました　単純最近　こんな真夏に　雪の華をよく聞きます♪「誰かのために何かをしたいと思えるのが愛ということを知った」このフレーズが頭から離れなかったのはこのことか！！？PS映画はタイトルの通り・・途中まで苦しく苦しくてやはりそういうことを伝えたかってこれを借りたのか、、と涙しましたが最後のセリフがドッカーンときました「幸せは自分にある」「彼から電話が来なくて傷ついても、サインを読み間違えてて失敗してもどんなに恥をかいても　決して望みを捨てなかったこと」ああ私が自分に伝えたかったことはきっとこれだ！気になった方はぜひ見てみてください明日はヒーリング整体！さてどんなメッセージをいただけるだろうか楽しみだ愛に感謝
22Aug
- 向き合う方法
  前回の続きです『バレてますよ、』こんにちは今日は22日　みずがめ座の満月の日🌕最近の気づきとしっかりむきあって光の方を向いていく、意識をむけていくこの満月が大事なんだそう。ここ数日、いろん…ameblo.jp自分に正直にいた方が楽ですよということを感じたわけですが。でも、、、🤦🏼ってなっちゃう人いるとおもうんです。たとえば他人にアドバイスを求めてそれに答えて貰ってもまた同じネガティブな方向に進んでしまう蟻地獄みたいななぜ沼から救ってもらったのにまた自ら沼にハマりに行こうとするのか。それは楽だから。安心するんです。どうしたの？大丈夫？なんか相談乗ろうか？その言葉が気持ちいいんです。悩んでいる自分でいた方が誰かにかまってもらえる自分の埋められない何かや問題の芯は見ずに問題から生まれる寂しさや、不安感を他人に満たしてもらう私のせいなんです。。悪いのはわたし、って言っていればどこか同情してもらえるもちろんその時は本気でそう思って言葉にしてるんだと思います。でも、それって一時的な痛み止めみたいなもん結局、なにもかわらないんですよね、最後は自分で向き合わないといけない。なぜこんなきつい言い方になるのか、、私もこうだったからです。(これはあくまで私が感じてたことなのでみんながそうとは限りませんが。。)最近私の周りにも同じような人がいたりしますがそれを見ると私はちょっとモヤモヤした気持ちになります。私は今向き合って向き合って辛いこともたくさん感じてやっと一人で立とうとしている。なのにそこで足を引っ張られている感じがして。まるで過去の自分を見ているきがして。自分のために振り切りたい気持ちと手を差し伸べたい気持ちとじゃあ私は今と前とでなにをどうしたら変わったのか書き出してみようということで書いてみました。笑それはちゃんと一人で　自分と自分の心と向き合う1 まずは自分を悩ませている問題について考えてみるそうするといろんな感情がでてきました。(向き合ってる時は他人にイライラの感情を持ってもいいと思います)なんでこうなの！？こんなにがんばってきたのに！？なんであの人だけ？とか2怒りの感情を感じたら次になぜ　怒りになるのかということを考えるおこっているのは寂しかったからだ。頑張っているのを認めて欲しかったからだ。とかその奥の感情がでてくる。そうすると私の怒りを取り巻いていた感情はこれだけ　なんだなぁってびっくりする笑3でてきた自分を認める　うけいれる自分の努力や全部の気持ちそれをわかってあげられるのは自分だけ。そうすると、不思議と少し視野が広くなって、怒り、からしか見えなかった部分が感謝になったりこんなんでもいいんじゃない？こっちでも別に問題ない？と物事の捉え方が変わってきました！🙋‍♀️❤️過去の辛さや怒りは水に流して解放する新しい綺麗な水をいれていく光を見ていく。表と裏どちらもつながっているどちらの意味ももっているどちらをどう受け取るか選んでいくかは自分次第です。ながーい文読んでいただきありがとうございました⛰
- バレてますよ、
  こんにちは今日は22日　みずがめ座の満月の日🌕最近の気づきとしっかりむきあって光の方を向いていく、意識をむけていくこの満月が大事なんだそう。ここ数日、いろんな身の回りのひとから　自分に素直に生きることがどれだけ大事かわかるなぁーと感じたことをかいていきます。ちょっとした雑談である人Aさんのことが話題になりました。Aさんはわたしから見れば　「ある意味純粋すぎて、不器用に見える」のですが、話をしてた相手Bさんは「薄っぺらい詐欺師」にしか見えないと言っていました言葉のチョイス(笑)なぜ、薄っぺらい詐欺師　に見えるのか？理由は何も知らないし、思ってないけどとにかく、口ばっか、にみえるとのこと私はその話を聞いて改めてAさんを考えると口からデマカセを言うような人ではないしただ、自分が何かにならなくてはいけない自分より優れている誰かになればいい！そんな自分最高！かっこいい！と思ってるんだと思いますよと言いました。すると、Bさんはそうだ！私が感じていた違和感(詐欺師感(笑))はそれだ！と妙に納得してましたBさんも言っていた言葉がこれです。自分らしくいればもっとよくなるのになんで変な方向にぐねぐね伸びてくのかな何かを取り繕ったって、周りからは結局自分が得たいイメージや環境にはなっていかないそう、バレてるんですバレてますよ、あなた(笑)だから最初から自然体でいた方がよりよくなっていく自分も苦しくないこの満月からよりそのエネルギーは加速していくようです。自分に正直になれるか幸せをうけとれるかうけいれられるか私もまだ噛み砕き途中です。それでもまだ悩みに悩む人もいます。その話は次回で。
19Aug
- 自分のアップグレード
  こんにちは寒暖差が広い日々が続いています気圧によって体調に影響出やすい勢にとってはとてもきついですね私は頭痛にすぐ出ます。。ましてや生理前中と重なるともっと最悪ですね。体型も性格も体調も全て変わる。女性はそれに影響されながら毎月頑張って「普通」をコントロールしているのですから本当にすごいと思います。常に何かの変化が付き纏う感じ。。自分なんだけど自分じゃない、、（ホルモンの影響で変化する、してしまう）そんなときは自分にゆるく、甘く行きましょう。前置きが長くなりましたが自分を「ゆるあま」でいくには自分の気持ちが「上がる」こと！私は最近数年間できていなかったことをしました・髪の毛を整える・染める・まつ毛の手入れをするそんなことにお金をかけられなかったんですでもあえてそれにできる範囲でお金をかけて自分を磨く気分を上げる！そうすると心なしかちょっとスッキリしてきたかも？？なんて適度に自分のアップデートをしてあげることなぜそれが必要かというと自尊心が生まれる！！何か自分のためにやってあげる・トライしてみる↓自分に自信が持てる↓周りからも輝いて見えてくる、魅力的に見える↓自分にとっても周りにとっても良いことが起きるなんてグットサイクル・・・笑自己満でいいんです。お金をかけないことでも！散歩にいく、とか足を伸ばしてドライブしちゃお！とかそうすると「なんか、髪の毛綺麗になった！やった！　今日の自分イケてない？お気に入りの洋服、久々にきちゃお！」自分最強なんじゃないかなんて思えてきます笑（同じ女性なら理解者がいるはず・・・）そんなことで自分の小さな幸せが舞い込んでくる。同じ髪型、服、メイク、表情でもいいところもあるでも少したまには変化つけてあげると自分にとっても何か気付きがあるかも！！アップデート、、自分磨き、、いいモチベーションを保つ手段だと改めて思いました。、、、、最近サボってた体幹トレーニングとストレッチ再開しよう・・・サラサラになった髪の毛でノンストレスな朝を送って感じたことなのでした。。笑
13Aug
- むかーしのきず(ながいです)
  こんにちはstarforestです今日はなんとなく前から書こうと思っていたことをちゃんと書いていこうとおもいます。けどこれを投稿するのに少し勇気がいりました。だいぶ長くなりそうです。長文苦手な方は飛ばしてくださいいらないものをてばなしていく最近ある場所で自分が攻撃的な感情をよくかんじます。人に対してなんでこんなに時間がかかるの？とか自分が言われたことに対してわからないことはやりたくない！もう都合よく使われたくない。とか負の感情、なんでこんなに私ってひどい人間なのだろう、、とかんがえこみます。たしかに、私を第三者的に見るときっと"会社員なのに扱いにくくなってきたな"と感じると思います。自分もそう思います。でも、自分視点に捉え直すとこれは　本来の自分過去の話になりますが小学生の頃は自信満々でクラス委員長とか自らやっちゃうタイプ。。"男子！静かにして！"とか言ってた笑だからといって悪口を言うとか、誰かを除け者にするとかそういうのは嫌いなので割と博愛主義なリーダー気質だったような気がします。笑その自分からかわったのは中学生でのできごと。仲良くなり始めた友達に悪口をいわれ、ハブられ、簡単な　いじめ　を受けました。事の発端は多分私が原因？まぁ思春期の女子ならではのちょっとした感情が始まりなのだと思います。当時の私はただ、純粋に仲良くなりたかったそれだけ。それ以外なにも考えてなかったいざこざ　というものを体験してこなかったんですでも相手には私が取った行動がうざく感じたんでしょう。(たしかにうざかったかもしれない笑)当時、友人関係でなーんにも考えてなかった私はすごくショックを受けました。お母さんに相談して基本学校は風邪ひいても行くタチの私が人生で初めて傷つくことを経験して休みたいと言ったことを今でもおぼえています。そこから上手くたちまわるには顔色を伺いながら接してくしかないんだなぁ自分は自分のままじゃだめなんだ。中学生ながらそうおもいました。そこからというもの、誰かからマイナスなワードが聞こえるとあれは私のこと言ってる。とか決めつけ私何かしたっけか？と周りのことを気にして、気にして自分が　誰かのうざい、キモいという線に触れないように。ずーっと気を張り巡らせていました。褒められてもなんか裏があるんじゃないかとか人を信じなくなりました。そこから今まで周りにどう思われるか、が自分の軸になりました。自分がNOでもyesという。「嫌われたくない」この恐怖がつきまとっていました。そんな体験からこれまで他人の人生を生きてきたわけですが、回り回って今はこう感じています。本来の自分はありのままでいい自分に自信を持っていいリラックスして仮面をとっていいんだよきっと誰かが、何かがその自分を受け入れてくれるからその友達のことが嫌いとかそんなことは微塵も思っていませんしむしろあのときの経験がなかったら自分は人の気持ちがわからない人間になっていたかも社会の中で生きていく周りと上手くコミュニケーションを取っていく方法を学ばずにいたかもと思うので本当に感謝しています。でもあの時のあの感情は思い出すと今でも辛く、傷ついた私が顔を見せます。ここ最近、何かを見ると自由に、自信を持って、ありのままでいいそんなことをみんなが教えてくれてる気がします。今はそのメッセージを受け取って過去の経験と感情を手放す時なのかな、癒してあげてねってことなのかなそう受け止めています。思えばこの話は本当に誰にも話したことがなかったなぁ閉じ込めて思い出さないようにしていたんだろうなと。だからどうです。とか結論はない今日のブログですが、(笑)え思いのままに湧き出てくるままに書いてみました。写真の花のように私は私　と輝けるように。これがまた自分の何かの一部となり誰かの気づきとなれることを祈って。
- 猫と雨と
  雨の日の朝おはようございます。---いきるものの温もりを感じた時私たちは支え合うものだときづくこの暖かさをわすれてはいけないとこの3日間ある人の諸事情で猫ちゃんの面倒を見ることになりました。帰ってすぐ寄ってきてくれる存在は尊すぎる、、🐈‍⬛❤️癒し、、今朝目覚めてゆっくり猫たちと過ごしているとぼんやり感じた感情ある歌を聴いていました。the roseという歌です。「夢が目覚めることを恐れては夢が叶うことをしらない誰も受け入れられないことは誰かに与える喜びをしらない愛は特別な運ないいひとにしかこないとでも雪の降る季節でも寒さの厳しい雪の下で日が当たることによって春には美しい花をさかせられる」そんな感じの意味のある歌すっと入ってくるようですごく深い、、私は受け入れられていただろうか幸せと愛をうけとることができていただろうかそして待つことができているだろうか信じたい、けど、、とずっとどこかに疑心暗鬼で不安もち捨てるべきは　恐れと不安持つべきは信じる心全員が幸せになる資格がある好きなように生きていいそばにくっついて寝てくれる猫ズになんかそう言われてるきがしましたたった三日間、一緒にいてくれた猫ちゃんたち。それでも遊んで！頼ってきて寄ってきてくれる🥺この暖かさを感じて貴重な時間を持てました動物は広い心で受け入れてくれるじゃない？とある方が言っていたこと、なんとなくわかります笑お母さん代打は務まったかしら🥴(足を遊具にされ引っ掻き傷が増えました🩹笑)私を信頼して頼んでくださった猫ちゃんのお母さんに感謝🥺一緒に過ごしてくれた猫ちゃんたちに感謝🥲
09Aug
- 2021/08/09
  こんにちはstarforestです暑い夏での夏休みからお盆とサービス業は忙しさのピークを迎えています。そんな中8月8日は特別な日で強いエネルギーが宇宙と地球が繋がっているそして新月の日、らしいのです。私も昨晩は新月ということで願いごとを書きました前向きな考えでいることでより前向きなことがやってくる思考が現実をつくるそのことを意識してこの1週間過ごしています8日はちょうどお休みでした。森の中のカフェにいき本を読もうと思い車を走らせましたが完全な土砂降り。。目的地には無事到着も、本を読むどころか　眠くてダルくて雨が滴り落ちる姿をぼーっと見ていました。それはそれで心地よくぼーっとしていると聞こえ、感じてくるのは雨の音周りの人の話し声さらっと店内を吹き抜ける風庭にある紫陽花と緑の美しさ黒電話の音どこか懐かしい匂い全てを一気に味わえゆっくりと、でもどこか忙しなくすぎていく時を感じることができました。ゆるめるゆとりをつくる何かをすてて何かがはいってくるわたしは最近何を手放しただろう思いつくのはたくさんある入ってきたものもたくさんあるでも、もっとおおきな　なにか　を手放さなければならないきがして。物理的なものななのか思考回路なのかはたまた人間関係なのかまだいまいちわからない。　願ったことが前向きに考えて下した決断がいい方向に導いてくれたらいいなぁ、、明日も体力気力勝負。毎日長時間労働です。。でも力まず、仕事よりプライベートを楽しむ(もちろん仕事はちゃんとします)今は仕事一つに集中しすぎると自分がしんどくなってしまうので。まえむきに、リラックスして軽くふわふわと。体のメンテナンスをしてあげながら早めに寝ようと思います。ストレッチだいじ。みなさまもご自愛ください❤️
06Aug
- つながっている表と裏
  物事は全て裏表がある裏表というか多面性というか自分はどこかの面のことを言われるとその方向のメッセージからしか見れなくなってしまうと思っていた例えば裏表があれば自分が裏だと思っていても表だと言われたら裏は消えて表が全てなんだと思ってしまったり。でもそれは違う。これまで周りの人たちがくれた言葉やメッセージには表もあれば裏もあるそして表と裏はつながっている少し変わったお話をしますが、私は小さい頃からどことなく「自分は何かをしなれければならない気がする」「”普通”を超える変わった人で、何かたくさんの人に何かをと届ける」とかそんなことをずっと言われている気がしていました。具体的に何かは分からないしただの自分の過剰な自信？笑かとも思っていました。だから自分には特別な何かすごい才能とか力とかを持っているのかな、とかむしろ持ちたいな、とか思っていたし何かを持って前に出ている人をみると憧れと同時になぜ私は、、と思うことも。前回の前世の話で「何かをしにきたというよりは休息しにきた」「私は何もしなくても良い」というメッセージが私には「何も力がないから何もしなくて良い」「あたなは何かを与える光の存在ではない、その役割ではない」というように感じてしまったのです。裏と表自分が考えてきた裏が表によってなくなってしまった。そう感じて、少し悲しくなりました。「自分は何も役割がない」今朝ふと頭に浮かんできました。そのままの私で楽しんでいればどこかの人、存在に何かが伝わる何か細かいことを考えてどうこうするよりもあなたがありのままの自分になるその自分を表現する（例えば今こうやって書いてるブログとか）それが自分の最大の魅力と能力になるそのどこかの部分が誰かの一部と重なり共鳴する私が感じていたこととつながっていく何もしなくていいからもう何もない、のではなく私は本来の私を楽しむ、取り戻すことそれをどこかで発信していけることで私の役割を果たしていけるそう思えたのです。なーんだ全てつながってるじゃん！考える視点を変えるだけで、霧の中から飛び出すことができるかもしれない！毎日眩しい朝の日差しによって気付かされた朝なのでしたパワフルな1日を！
04Aug
- 前世は・・・②
  前回の続きですそんなわけで整体に向かうわけですが整体と同時に浄化をしながら前世や自分のことをよく知っている存在から必要なメッセージを受け取るということを行うようで完全お任せで行っていただきました。気持ちよさと疲れで半分寝て過ごしました笑そして、終了後のはなし私の前世とお話をしていたようで。結論から言うと私の元々の魂は「木の精霊」ほほう。、、、木？笑と一瞬思いましたが私のストーリーはこんなことがあったようです。その木はいろんなところに木として生まれ変わっていろんな場所の木として生きていたでもある時、人間が私（木）を止むを得ず切ることにした。それは切った人間がどうしようもなくって切るしかなかった(生活のためかなにか)切る時にその人間はとても悲しいような、やりきれないような思いをしながら切ったようすごく悲しんでいたらしいのです。きっとその人間にとっては愛着のある、大好きな木だったんでしょうね。その切られる体験をした時に人間の感情というものを味わってみたくなった。だから人間に生まれ変わったんだと。へーーーー。初めてで思いも寄らない話に正直わからないけど泣きそうになりました。その木の、それか切った人間の気持ちがどこか今の自分と重なる気がしたからです。不思議だなあ小さいころは山よりも海、　土よりも水でも最近は緑が綺麗で新緑の生まれ出る若葉が好きで海も好きだけど山とか木に、緑に　囲まれたところが落ち着くそう感じていたところでした。そりゃあそうなるわな。。としみじみそして元々は木だから細かいことは「できない」と言うかそもそも「必要ない」だから悩み事とか考え事とか一個考えたりするとどこまでも考え込んで深いところまで行って戻って来れなくなる感じとか結局そこまで行っても答えが出ないところとか確かにそうだな、、、同じだな様々なところから私が感じていたメッセージ「自分を信じて。自分が自分であることを楽しむ。」「深く細かく考えずに、もっと高く、広いところから考えてみる」自分が自分に言いたかったことはこれにすぎない。「誰かになろうとしなくていい。何かをしようとしなくて良い。」自分が最高！幸せ！と感じることを想像して思考の視点を変えて生きてみる。それでいいんだな。安心しました。体も心もスッキリしてまた前を向けそうです。楽しいことを想像していこう。みなさんの前世はなんでしょう？いろんな面白いストーリーがあるんだろうなぁ。。あ、ちなみになんかこいついきなり変な方向いってるなーなんて思った方。大丈夫です。なにも以前と変わったことはありません。少し前向きに考えられるようになっただけですので笑帰り道な不思議なくもが見れました。今日も先生には感謝です。それではみなさんの素晴らしい一日でありますように。
- 前世は・・・①
  こんばんは今日は久しぶりの何もない休日朝起きたらなんとまた右耳が難聴を再発、、、まじか。。。またか。。。でも今回は謎の落ち着きがあって大丈夫だろうと不思議と思うことができました。しかし今日は楽しみにしていたヒーリング整体の日。今回は初めて整体だけでなくヒーリング整体。その時々にあったメッセージをもらいながら整体をしてくださるというなんて素敵なコース！という日にまた再発をしてしまったわけですがぱっと頭に浮かんだ言葉「限界。疲れすぎてるよ。」そんな言葉。いやでも！しんどいのは自分だけじゃないし！みんなもっとしんどいよ！？そう思って振り絞ってきました。この最近の激務できっとそう思ってるんだ、、そう思っていました。でもなんか違う。客室清掃中に黙々作業をしながらいきなり溢れるなんか悲しいような、やりきれないようなそんな感情。限界なんです。楽しくないとかじゃなくて。誰かが嫌いとかそんなんじゃなくてじゃあこの感情は何！！！！とよくよく向き合ってみるとそれはここ最近の話ではなく、今まで8年間の自分の我慢と、努力の限界。これだ。周りの人には自分の努力や想いはわかりにくいかもしれない。もっと頑張っている人もいるのもわかる。でも私は私の最大限の我慢と努力をこの8年間してきた。だからこそわかったこともあるし、学んだこともたくさんあるのも事実。感謝もしている。それも含めた長い長い時間の自分の中の心の葛藤に、「限界」がきた、それが今の時期（現実的にわかりやすい忙しい時期に）きたというだけなんだと。そんなことがわかって「休め」のサインだなと思いました。物理的に体を休めることをしようかと思いましたが整体は絶対にいきたい！と思っていたのでもちろんそのまま行くことに。。②へ続く
02Aug
- 受け入れる　吐き出す
  こんにちは実はブログを書いては途中書いては途中を繰り返しているここ数週間です。ここ数ヶ月はインプット　が多く気付いたり、気づかされたり。実感したり感謝したり。今までのモヤモヤをクリアにしていく、なので自分が周りにシェアしていきたいことがたっくさんでワクワクしていました。それが最近あんなに浮かんできた、湧いてきた言葉やインスピレーションが浮かんでこない、、、体も怠くて寝ても眠くて、、という日もあれば活発に動くぞ！って日もあれば。。ただ、ひたすらに毎日を頑張って生きているという感覚。それと、自分が長年自分の中に仕舞い込んでいたことを初めて打ち明けてみたり今までとは違う受け取り方をしたりそんなことをしていたら自分の奥底の気持ちに少しだけアクセスできた気がして涙が溢れて治らなかったり。「なぜ、ここまで愛情に執着してしまうのか」これが私の課題、となんとなくわかっているのですがその答えというか、原因というか私の小さいころの経験が影響しているのかなという気がしています。詳しくはもっと自分で答えに近づいていけたら書いてみたいと思います。今週は特別な8月前半のようです。自分が力まず、リラックスして、楽しいことを進めてみる。自分の見慣れない場所、人からうける影響やヒント、チャンスを逃さずに恐れずに受け止めてみる忘れずにアンテナを張っていきたいと思います。
27Jul
- 感情のゆくえ
  こんばんは(ちょっと前半余談ですが)今日は仕事終わりに病院に行きました😮‍💨紹介状を書くからおっきい病院で検査してもらお！それで何もないってわかった方が安心でしょ？とのこと。いやそうなんだが、いざそう言われると、ちょっとどきどき。怖いなあそんなことを言われたもんだからかなんか真っ直ぐ家にかえりたくなくて行き着いた先が道の駅。道の駅っていいですよね。すきなんです。昔から。笑野菜が売ってたり土地柄の食べ物とか手作りのものとかおいてあるあの感じが！何歳よ、あなた。たのしいんです。おすすめ(笑)話戻ってそんなところで公園があって小学生のころ友達家族とプール遊びの帰りに寄った公園です。遊具こそかわってましたが、歩き進めると綺麗なそらから光がもれていて、、なんてきれい❤️思わずぼーっと座り込んでました。。小さなことにきづける。気付かされる。自分を満たせる。欲しいものはもっている「ない　が　ある」この言葉の意味がずっとわかっているようでわかりきれていませんでした。少しずつ、一個ずつ、自分の幸せの階段を登って近づいていってるきがします。幸せって何か特別なことじゃない。もう、わたしの、あなたの周りにありふれているその小さな幸せに　気づくことができるかもの　がありふれている現代社会ではそれを実感することが難しくなっているきがします。でもわたしは大好きな自然あふれる田舎町生まれ。ふと上を見上げれば綺麗な空がみえる。ここに生まれて幸せだなあ。綺麗な地元の景色をみるたびそうおもいます。あなたの街の好きなところはなんですか？あなたの周りの小さな幸せはなんですか？ぜひいろんな人の話を聞いてみたいものです。