トレーニングを始めて、仕事後の時間が充実してます。沼津 パーソナルジム
皆さんこんにちは、今日は朝から味噌汁を服にこぼし１日を迎えた山田です。
少し風邪もよくなってきたところで、今日もトレーニングに来ました♬
今日は、全然人がいなく、伸び伸びな日でしたよ
（みんな風邪ひいたのかな、、笑）
筋トレのお陰で、僕の仕事終わりは、本当に充実感があります
家に帰れば満足感でグッスリ寝れますよ
今の僕のスケジュールは、仕事が週５日、ジムが週5日です笑
僕が筋トレを本格的に始めたのは１年半前のことです
初めは、トレーナーとして知識獲得のために始めたトレーニングですが、今では「習慣」です。
運動をしていない方からすると、週に４回も５回も運動することはあり得ないと思います、、、
しかし何ヶ月もこれを繰り返しているうちに、これは自分にとっての「当たり前」になります
例えば、
毎日自炊をする。
毎日お子さんのお弁当を作る。
毎日片付けをする。
お財布にある500円を貯金していく。
などなど。
上記の習慣は、僕にとっては難しいことですが、やっている人からすれば当たり前のことですよね
人は、他人の習慣に驚くき、敷居の高さを感じることも多々だと思います
特にトレーニングは、、、、
ですが、ただなんとなくでも曜日と時間を決めて必ず「ジム」にいく。
誰でもできることですよね？
僕も最初はこれでした
やり方はわからないし、見よう見まねでした。
しかし、１ヶ月ほどジム通いを続けていた時に、あるトレーナーの方に声を掛けていただき、
ジムにいく頻度が増え、知識も圧倒的な速度で身につきました
（マッチョに悪い人はいないと、この時初めて思いました笑）
そんなこともあり、僕は日々トレーニングにのめり込んでいったんです
「前回持ち上げられなかった重りが持ち上がる。」、「ジムにいるマッチョから、体が大きくなったねと褒められる。」
「去年の服がきつくなる。」こんなことが僕のモチベーションになっていました
今では1年半が経ち、筋肉量が８キロも増え、ジムに行かない日が気持ち悪くなるくらいです
自他共に認めれるほど、劇的に体のシルエットが変化したんです
（まだ恥ずかしい体なので、もう少し絞ってから変化はお見せします、、）
「ジム通い」の「習慣」は、日常生活で行っている習慣では比べ物にならないほどの「恩恵」が自分の体に返ってきます
とりあえずジムに行ってみる。
わからないからトレッドミル（ランニングマシン）を使い、15分走ってみる
これを週２回行う！！
難しいことじゃないですよね
難しければ週に１回でも十分です。
やり方がわからなくても、周りの人が必ず声を掛けてくれます！
２ヶ月もすれば、自分の体が驚くほど変化していますよ
体が変わると、心も充実します
皆さんにとってトレーニングが「習慣」となり、
仕事終わりの充実感を得られることを願っております