寝ながら仕事術、吉田たかよし★

まずタイトルにひかれるって話★

もし本当なら、超効率的じゃーんてね。

まあ実際に寝ながら仕事をするなんて無理な
話で、この本で主張してることをまとめてみると

「脳は寝てるあいだに、情報を整理し定着させる」
ってこと★

だから出来る人は睡眠時間をけずりませんよ～と。
⇒じゃあそのためにどうすればいいか
⇒医学的な観点からのアドバイスとして
　寝る環境づくりの提案とか
⇒具体的には、寝る直前じゃなくて4時間前くらいから
　意識的に身の回りの光を減らそうみたいな。

他には、睡眠のサイクル90分を意識しなね～とか
2度寝防止法とか、昼ねのススメみたいな内容です(≡^∇^≡)

さあ早速とりいれようっと