こんにちは♪ピアノ講師 大浦良子です。
本日は、【体幹トレーニング】に行ってきました。
私が住んでいる場所はかなりの田舎。
ここは外国のように車がないと生活できない場所なんです。
家から一歩出たら、車で🚗移動。
買い物も、郵便局もどこに行くのも駅に行くのも。車🚗がないと不便です。
身体を動かすことがほとんどなくて、、、歩かない。
うちに習いにきてくれている生徒さんも歩いてくる生徒さんは、おそらく近所のNくん1人くらいだろう。ほかの生徒さんはみんな保護者さんの送迎つきです。
シニアの生徒さんは、タクシーで🚕通ってくれています。
たまに、大阪に出ると電車に乗るのに階段を上がるのも辛く。。。
そんな生活を続けていると、「脂肪の塊の身体になるでー」
というので、月に一回くらいのペースでゆるゆるですが、【体幹トレーニング】しています。
コーチは、ママ友の元競泳選手の千葉すず先生。
1時間程、トレーニング。とくに腹筋を鍛えています。
終わるころには、なかなかのハードなテンポで進めていくので初めて参加した人は、「終わりなるほどハードになってる。ストレッチで終わるんと違うのー！」驚いていますが、終わったあとは爽快感。
運動すると気持ちいい。
「このままやったら、不健康やから老後にガタがくるよー。身体を動かして健康に気をつけよう。子育てが終わったら、いろんな国に遊びに行って楽しい老後にしようね」
すずちゃんと会うといつも、身体のことを真っ先に心配してくれるのでありがたい友人です。
ボランティア活動もたくさんされており、この体幹トレーニングもほぼボランティア。友達想いの人です。
ピアノの生活から一歩離れての体幹トレーニングで、気分爽快です。
終わったあとは、同い年の仲良しママ友とランチへ。
つもる話がたくさんあったので、
→→陽だまりカフェ（上牧）へ
私は、あったかメニュー（ビーフシチュー）1500円を食べました。美味しかったです！
予約席が多かったので、行かれる方は予約されたほうがいいですね！
なんぼほど食うねん！体幹トレーニングの意味は？？
旦那の鋭い突っ込みに耳が痛いですが、来週のランチ会など全てキャンセルになったので、
今日だけ特別❗️です。
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