最悪

体重もどた
最悪

はるな愛って１０キロ近く減量成功したんやね
まぢすごい
ウチも頑張らないと

１０月２９日

朝...バナナ.ヨーグルト
昼...手作り弁当
夜...ご飯.白身魚の団子入りスープ.豆腐サラダ
間食...アイス２こ.チョコ５こ.和菓子４こ

ストレッチ
はるな愛流ダイエット

１０月２８日

朝...ヨーグルト.バナナ
昼...もやしとたまごでチン.ハム.キャラメルコーン
夜...ご飯.味噌汁.大根と里芋煮.魚no煮付け.ガトーショコラ

半身浴
はるな愛流ダイエット
ストレッチ

また食欲が出てきた
ヤバい