また筋トレ熱が高まってきました！
さっき見たら前回ブログ書いたの1ヶ月前だから、そのあと1週間くらい腹筋やら背筋を続けて、
やめてた期間が2週間って感じじゃないかと思います。
ダイエット熱が高まってるときしかブログ書こう！ってならないみたい😆
自分のパターンを知るって大事よね
さて振り返ると、74キロからの15キロ減は
痩せたいこのままじゃやばい
ってところから始まったんですが
どんどん
筋トレそのものに挑戦したい、とか
続けられてるっていう感覚が快感✨ とか
食生活そのものに興味津々✨✨✨ とか
痩せなきゃ、の必死感がなくなってる
まだ60キロ近いから、この身長（150）だとまだ肥満寄りだし
目標の46キロ辺りにはまだまだ届いてないのに、ですよ
でもそんな風に興味のあるものが変わって、痩せなきゃのストレスはほとんどなくなりました
体重計乗らなくてもよくなったし（目安で見る）
カロリーも気にしなくていいし
アプリに記録もやめたし
ダイエットは続けてるんだけど「痩せなきゃ」が主な動機じゃなくなったことで
色々と管理する手間が省けました
ズボラで気が短いわたしにも合う、
お気楽にダイエットできたらいいな〜って思ってたからめっちゃ嬉しいです
そりゃ筋トレそのものはキツいし
今日はサボるぞ
って毎日思うけど
キツいものも含めてダイエットって楽しくてやめられんなぁとらえられるようになりたかったから
そうなれるまであと少しって気がする
↑無理やりポジティブに考えるパワープレイ系じゃなく（それは20代ですでにやりまくったから
）本気のお気楽になるって意味ね
結局ダイエットも
初めは外からの情報を取り入れて始めて、
心のことと同じで
自分にどんなパターンがあるのか
どんな時にどの運動や食事が気持ちいいのか
って
自分の型みたいなのを知ってくために
あれかなー？これかなー？って
やってくことが全てですよね
私はここから先はもう
筋トレやストレッチ、運動は内容は変わってもやめない人生になる気がします👍
ほんと、ダイエット始めてくれた昔の自分に感謝
で、こうしてブログに記録することができる環境作ってくれてる誰かにも感謝だし
読んでくれてるあなたにも感謝だわ
レッツお気楽ダイエットー❗️