ゆるゆる糖質制限8日目♡ ケーキパーティwww

朝ごはん↓↓


サラダ＆ブロッコリー
焼き鯖
コーンコロッケ

昼ごはん↓↓


ケーキパーティwww

夜ごはんはなしm(._.)m

朝はいつも通りな感じ～‼︎✨
コーンコロッケうまいっ💖💕

昼は人気のケーキ屋に一番乗りで行ってきたっ(*Vдv艸)
欲張って6つも買っちゃった 笑”
怖いのが、これを2人で完食したってことwww
糖質大量に摂取した😅

ただ食べると見た目より軽くて、普通に食べられたんだよね😋
まっ美味しかったけど、リピはないかなぁ(^_^;)
私はやっぱ分厚くて固めのタルト生地のが好き～💞

夜は流石に控えたよっ😁👌
気休めにすぎないがﾟ+(*ﾉｪﾟ)b+ﾟ

沢山食べたから運動も少し？多めにやった‼︎
スクワット10回×2
踏み台昇降20分
ヨガ1時間
足ぱか30回

もっとやらなきゃだけど、面倒くさがりだからこれが限界っwww


今朝はドキドキの体重測定😳
体重は47.9kgで昨日より－0.2kg
体脂肪は0.5%増えた(^^;;

体脂肪はあんなに糖質摂取したから当たり前だなっ 笑”

今日はお昼に前菜＆サラダビュッフェ行く～(*/▽＼*)
楽しみ楽しみっ((∩^Д^∩))💕

痩せなきゃなのに食べてばっかだ😓
キープしてるだけましかww
それでも頑張る～p(^_^)q
運動して体脂肪減らさなきゃ✊
最低1ヶ月は続けよっっ💛

ゆるゆる糖質制限7日目♡パン注文した〜‼︎

朝ごはん↓↓


菜の花のからし醬油和え
アボカド
モッツァレラチーズオムレツサンド

おやつにバレンタインでもらった、チョコ💖💕
想像以上に美味しかった～😍

昼ごはん↓↓


アヒージョ
アボカド
モッツァレラチーズ残り少し

おやつにミニチーズケーキ✨

夜ごはん↓↓
豆腐(岩塩＆オリーブオイル)
焼き鳥塩
チゲ鍋少し(厚揚げ,きのこなど)
雑炊少し

アボカドとモッツァレラチーズはほんと大好きすぎる((∩^Д^∩))
モッツァレラチーズオムレツも、チーズがもっちり伸びて美味しい😁

お昼のアヒージョは海鮮たっぷり💗
ムール貝にホタテにうまうま😻
味も薄めでいい感じ～(p*''∀`*q)

他にも朝のモッツァレラチーズの残りを、初めて岩塩＆オリーブオイルで食べたら、めちゃうまだった😳💕
いつも炒めるか、ドレッシングかけてたから、大発見‼︎‼︎👌
シンプルが一番なんだね～😘

夜はいつもより多く食べた✌️💛
最近夜食べれてなかったのと、体脂肪が上がり気味だったから😓
夜食べた方が体脂肪下がる傾向にあるからねヽ(#`･ω･)ﾉ

今朝体重計ったら、体重は若干増えてたけど、体脂肪は減ってた～😁✊
やっぱ夜ごはん大切だよねっ(^^)

昨日はヨガ1時間と踏み台昇降30分とスクワット10回×2やった‼︎💜
出来る範囲で頑張ろ～p(^_^)q

あと、低糖質パン新たに9種類頼んだ～(*Vдv艸)
どれも美味しそうだったから悩んで悩んで、やっと決めたww
2種類のお店で頼んだよ‼︎‼︎😊
クール便は送料高いから一度に頼んじゃう作戦っ 笑”

届くの楽しみだな～(*/▽＼*)
来週には六花亭のバターサンドも届くんだよ😚💕
大好きだから幸せっっ(*^^*)

今日はずっと行きたかったタルトの店行くんだー💗💗💗
大量に買っちゃいそうwww
暴食しない程度に楽しむぞ！笑

ゆるゆる糖質制限6日目

朝ごはん↓↓


アボカド
チキンサンド

昼ごはん↓↓



外食～♡
サラダバー一皿
チキンステーキ
シフォンケーキアイス乗せ

夜ごはんはお腹いっぱいのためなし😓

朝ごはんのチキンサンドも美味しかったけど、やっぱウインナーの方が美味しい💞

昼ごはんはブロンコビリーにて😁
サラダバー美味しいし、ダイエッターには嬉しい～😋💗
チキンステーキもプリプリで大きいから大好きっ(ωﾟｪ＾ω)
ハンバーグとステーキより断然美味しかった‼︎‼︎
デザートのシフォンケーキめちゃうま😍
季節でアイスが変わるみたいだけど、ベルギーチョコが一番美味しかった💖💕
あと一つクーポンあるから、次回も食べられるっ((∩^Д^∩))

ほんと糖質制限ゆるゆるすぎ～ 笑”

体脂肪落としたいけど、なかなか難しい😓
ヨガはちゃんと続けなきゃ‼︎✨
効果出るか不安だけど、やるしかない✊

ゆるゆる糖質制限5日目

朝ごはん↓↓


サラダ
アボカド
アジの一夜干し
コーンコロッケ

昼ごはん↓↓


もつ鍋

夜ごはん↓↓
時間なくてなし😓💔

朝ごはんは、昼がもつ鍋だったからパンは我慢したぁ(；ω；)
その代わりおかずが沢山‼︎💗
コーンコロッケ美味しい～👌
アジも美味しかったけど、やっぱ鯖の方が好きだなっ(*^^*)

昼はもつ鍋～(p*''∀`*q)
もつがかなり濃厚だったけど、美味しかった💞
ただ量はあんま食べられない感じだった○rz
久々のガッツリ脂はお腹に結構きたw

でもまだワンセットあるから、来週ももつ鍋～ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
味違うから楽しみっ‼︎‼︎

頼みたいものだらけww

昨日は低糖質パンの店で早速注文した💞
そこは大人気らしくて、2ヶ月待ちらしいよwww
きっと忘れた頃に来るだろうな 笑”
そんな人気なら期待しちゃうけど、
どうかな～😳😳😳

来週には目をつけてる2つの低糖質パンの店で注文してみる～(p*''∀`*q)
実際食べてみないと美味しいかわからないしねっ‼︎😊

頼みたいものだらけで困る～😁
欲しいものばっかだよ💚💜💛

モニプラの応募当たらないかな～💕
今は冷凍庫いい感じっ(*Vдv艸)

食べるもの考えるの幸せ～💖

とりあえず今からヨガします 笑”