唇の皮がめくれるほどの口呼吸

1年中なんとなく唇がカサカサの方いませんか？

リップを塗るというレベルではないような気がします・・・

原因の多くは『口呼吸』によるものだと考えられます。

患者さんに「口呼吸ですか？」と聞いてみても「はい、そうです」と答える方はほとんどいません。

気づいていないのです

そんなことを考えたこともなく、意識していませんから答えられません。

カサカサ唇の方は、自分が口呼吸であることを自覚する必要があります。

そして、それは自分を病気へと導いてしまうものであると知ってください。

鼻で呼吸している人に比べて、口で呼吸してしまうと、喉には鼻毛や繊毛がありませんから、ダイレクトに汚れた空気やウイルスなどが肺へ届いてしまいます。

肺のお仕事が増えてしまうので、免疫力は右肩下がりとなるのです。

体に入ってくる有害なものが少ない場合は、細胞の作り替えや肌の保湿、粘膜の強化など、私たちが目で見ても嬉しいような仕事をしてくれます。

例えば、肌にハリがあって潤っていることや、乳酸の代謝能力が高く疲れにくいなどがわかりやすいですよね。

ですから、できるだけ『鼻呼吸』しましょう！！

そのためには、鼻にアレルギーや病気がある人は、耳鼻科での治療を優先します。

そうでない方は、口呼吸が習慣になっていますから、そこを直していきましょう。

鼻呼吸をするために必要なこと

トレーニングなどのやり方については、改めて詳しく解説していきます。