皆様こんにちは！
現役歯科衛生士 吉野裕子です。
日々の診療の中で、患者様からよく受ける質問や
知っている人だけが得をする情報を発信しています
本日は、歯周病のお話です。
歯周病は歯医者さんに行くだけで治る病気ではありません。
週に一度の治療に通ったとして、残りの6日間で何を行うのかが大切です。
歯科での治療 1 ： 9 セルフケア
といった具合です
歯医者さんで行う治療
レントゲンや歯周ポケットの状態を確認し、診断してもらいます。
歯ぐきの中の方に隠れて見えない歯石まで、しっかり除去してもらいます。
お口の中の洗浄、特に歯周ポケットの殺菌を行います。
噛み合わせを整えてもらいます。
セルフケアのやり方を教えてもらいます。
歯周病は生活習慣病と同じ
噛み合わせを安定させ、患部を清潔に保ち、病状が安定しても
気を抜くと再び悪化します。
毎日の生活習慣の中に、歯周病を悪化させる要因があってはいけないのです。
寝不足や虚弱体質、ストレスで夜間食いしばるなど
危険はたくさんあります。
喫煙⇨治癒が遅い
タバコを吸うと、全身の血流が一気に低下します。
各臓器が貧血状態になるのです。
これが一日のうちに何度も何度も繰り返され
修復が必要な箇所があっても、治癒が追いつかずに
治りが悪くなってしまいます。
1日10本タバコを吸うと
歯周病にかかるリスクは5.4倍に高くなる
更に、重症化させる事もわかっています。
同じ手術を施しても、喫煙者は吸わない人に比べて治りが遅いなぁ・・・
と私自身も実感しています。
歯周病を悪化させる食べ物
それは、『糖』です！
甘いものを食べると急激に血糖値が上がり
血液がドロドロするだけでなく、血管が脆くなります。
血管が傷つきやすくなったり、免疫力が低下すると
歯ぐきの炎症を引き起こすリスクが上がります。
糖質制限することで、治療の効果を実感できるはずですから
ぜひ食生活改善に取り組んでいただきたいと思います。
歯周病治療にも役立つ食べ物
肉・魚介類・卵などの動物性食品が中心になるでしょう。
きのこやブロッコリー・海藻類は、糖質が低い野菜ですので
上手く取り入れたいですね
一口30回、よく噛んで食べる事も大切です
最後まで読んでいただき、ありがとうございます