私はこんにちは。あやこ☆です。
またまた久しぶりに書きます。
皆さんは願望実現したいことがありますか？
私にはあります。というかできました。
けれど数か月前の私は…
やりたいことがわからない。とか
願望はあるけど自分にできるかわからない…
あるけどお金がないからできない。
私がしてみたいことをしている人がいたら羨ましいな…
などなど
どちらか言うとネガティブな感情の方が勝っていました。
そこで私がそんな自分を変えたい‼‼
と思って始めたことの一つに
呼吸法です。ゆっくり鼻から出して鼻から吸う。それだけです。
瞑想に近いかもしれませんが、
ただただ呼吸を意識すること。
たったそれだけでマインドが整ってきました。
毎日10分朝晩するだけで、心の動きがわかるようになり
いろいろな思考があることにも気付きがあります。
雑念が湧いてくると、すぐ呼吸に意識を合わせます。
マインドが変われば行動も変わってくる。
あとは行動に移せばいいだけ。
やり方はいくらでもあるので、いろんな方法を試して
願望実現していこうと思います。
未来の自分が、今の自分を創る。
ありがとうございます。