こんばんは
最近、腹筋をつけようと頑張っています
そのためにも少しダイエットするのを考えています
[ちなみに今、りんごを食べています🍎
]
]今日から毎日グリーンスムージーを飲もうと思います
１日、朝と夜の２回です
夕方や夜にランニングにも行っています
でも毎日は時間が無いし、辛くて続かなくなるので…１週間に１回程度、行っています
そしてお風呂から上がったあとは、腹筋をつけるためエクササイズをします
これも最初は辛いので、少しずつ無理のない程度でやっています
今のところは、どれも順調に続いています
これからも頑張っていこうと思います
成果が出てきたら写真でまた、載せたいと思います
MEGUMI
