大人のおしゃれ２

今日、本屋さんで買ったもの

アルネの『大人のおしゃれ２』です。

もたいまさこさん、かもめ食堂から一気に好きになった女優さん。

かもめシリーズ？の最新作

『マザーウォーター』のことも少し書いてありました。

小泉今日子が、めがねメンバーにどう溶け込んでいくのか

不安のような、楽しみのような・・・・。

大人のおしゃれ〈2〉秋と冬’10~’11/大橋 歩

￥840

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スタバの豆

今日は午後有給使って、土曜日行けなかった病院へ


さっきスタバによって、



豆を買ってみました
以前スマトラを試飲させてもらって
結構気になってたんですが

名古屋のcoffe kajitaさんで買ってきた
ケニアが、家族に大好評だったのでケニアにしてみました

まあ、カジタより劣るだろうなーと勝手に過小評価してますが(笑)
楽しみです


ついでに、後輩が美味しいと言っていたクリームブリュレフラペチーノも買ってみました
が、ほかのフラペチーノとの違いが私にはイマイチわかりませんでした(笑)

インターバル？

昨日は近所の一周400mコース

400mゆっくりjog
400mはやめにrun

を５セット


以前は、
200m歩く
200mダッシュ

を10セットとかだったんだけど

これは、かなり脚に負担がかかってしまい良くなかったのと
歩く動作より、ジョグしたほうが良いかな？と思ったので


基本的に誰に教えを乞うわけでもないので
すべて自己流なので
彼に一応、今日こんな練習したよ。とは言ってます(笑)

彼からしたら、甘っちょろい練習だろうし
今時の市民ランナーは、ようやるな。と思われそうだけど