自己ベストが一応更新。
しかし、色々と反省があるレースでした。
7:10つくば着の予定が
6：48に起きた。寝坊・・・
ごにょごにょバタバタしながら電車にのる。
つくば着。歩く事20～30分筑波大学へ。
今年は会社の人達と一緒でした。
ストレッチしたりなんだりで、あっという間に9：10頃
トイレをさくっと済ませて（トイレでたら大混雑）タッチの差だった！あぶな
でも、道の反対側のトイレはガラガラだったみたい。
9：30号砲
スターターは谷口博美さん（東電監督辞めちゃったのですね･･･）
去年と方向が違うから少し戸惑いました。。。
結局約５分待って、スタートライン
スターターの谷口博美とハイタッチすべく
１０秒くらいロス（笑）
みんなハイタッチしたくて群がって
「はいはい、みんな走って～」って谷口さんが促してた（笑）
青空！
今年は暑くなりそうだから、半袖＋彼のアームウォーマー
（去年は、パタゴニアのキャプリーン２の長袖でしたが）
筑波山！いいね、いいね～
今年は、昨年よりも参加者が増えたせいか、道が混んでました・・・・。
今回は、序盤ペースが結構速くて
「あ、、速過ぎる。。」ってわかってたんだけど
練習不足だったし、自己新は諦めてたから
「もう、走れるところまで走っちゃえ！！」な感じで
５分４０～５０秒ペースで押して行ってました。
去年は最後の４キロくらい空腹との戦いだったので
エイドでは前半から積極的にアンパンを！
（この写真は、後半の写真ですが・・・）
練習不足なので、２０キロすぎから足が重かった。
フルマラソンって、練習がモノを言う・・。ごまかしがきかない。
「走った距離は裏切らない」って本当だと思う。
ロッキーおじさん、今年も健在（笑）
意外におじさんじゃないし！！（笑）
行き帰りも、おじさんのこと写真とった。
おじさん、今年は周辺の電柱にも張り紙してた気が・・・
（「走らなきゃ帰れない」とか「前回の借りを返す！」とか・・・）
脚、激重い・・・・・・・。
ほんと、、、、練習不足の自分を恨みます・・・。
ラスト１キロ
今回のつくばは、ずっとキロ表示の下に
「ここでやらなきゃ、だれがやる」みたいな言葉がいっぱいあったんだけど
最後は竜馬！
無事ゴール
昨年より４分縮まり
４時間１４分ぐらい（インターネット上なので・・・このような書き方ですみません）
脚が重すぎて、途中何度も歩きたかったけど
無事、完走・・・・・・。
（完走後、振り返って撮った１枚です）
わたしの脚、頑張った！
でも、もうちょっと鍛え直さないとね・・・・。
１キロ6：06
２キロ6：02
３キロ5：56
４キロ5：54
５キロ6：04
６キロ5：56
７キロ5：34
８キロ5：38
９キロ5：38
10キロ5：55
11キロ5：58
12キロ5：34
13キロ5：38
14キロ5：35
15キロ5：39
16キロ5：32 0：03
17キロ5：34 アンパン1/4
18キロ5：37
19キロ5：32 アンパン1/4
20キロ5：43
21キロ5：51
22キロ5：44
23キロ5：40 メダリスト
24キロ6：12
25キロ5：54
26キロ5：53 アンパン1/4
27キロ7：01
28キロ5：37 0：22
29キロ6：41
30キロ6：08 コカコーラ
31キロ6：38
32キロ6：12
33キロ6：08
34キロ7：02 アンパン1/4 1/4
35キロ7：22
36キロ5：34
37キロ6：28
38キロ6：37
39キロ6：14
40キロ6：10
41キロ6：08
42キロ6：14
ラスト（195m）
中間地点のラップと１０分以上遅れるという
超失速ぶり・・・
去年は、イーブン
むしろ、ラスト上げて気がするのに・・・・反省
エイドで食べたもの
アンパン、アミノ、水
個人からいただいたもの
コカコータ、チョコ（37キロ地点くらい。だけど食べませんでした）
給水は４キロ地点、40キロ地点以外はすべて飲んだ気がします。
距離を踏んでないので、練習不足を実感しました。とくに後半。
彼から借りた、アームウォーマー
彼からもらった、オークリーがすごく励みになりました。
心の中で「腕だけ、選手！」なんてつぶやいてました！
また、亡くなった同級生にとても力をもらいました。
無事走り終えて、見送りにもいけて、、、。
（マラソン直後の、冠婚葬祭用のパンプスはつらいですが）
応援に来てくれた、会社の駅伝仲間にも超感謝！
写真撮られまくりで、中間地点のツライ顔とか見たくないけど（笑）
来年も、挑戦します。
来年こそは、サブフォーしたいぜよ
だったんだけど