ラジオ体操…3日坊主にならず続いてます！
第一から第三までの約10分
朝・昼・夕方の3回
私にしては頑張ってる！
初日、2日目位は
ジャンプする度にお腹の脂肪が
一緒にジャンプするみたいに
ユサユサと揺れてたけど
その揺れも少し落ち着いてきた
私のお腹周り測ったら90センチ手前😱
ほぼメタボな数字に愕然！
それならばとラジオ体操にプラスαで
お腹を凹ませるストレッチを追加する事に
ラジオ体操の後に…初めは10回
お腹のを凹ませたり膨らませたり…
なるべく呼吸を意識しつつを
今日からやり始めました
本当はカロリー計算とかしたら良いのだけど…そこは面倒なのでパス😅
1カ月で1キロずつ減れば良いかな〜って
緩く考えてます！
1カ月1キロずつを12月までなら
7キロ減る計算になるから🆗
因みに体重測定は毎週の日曜日にしようと思ってます
本当は毎日の方がいいのだろうけど
毎日はちょっと面倒な気がして…(*´艸｀*)ｧﾊ♪
ラジオ体操を始めて今日で１週間
今夜体重測ります！
100gとか減ってたら嬉しいな(*^^*)
私のゆるゆるダイエット生活は
始まったばかり！
このまま継続できるように頑張る(๑و•̀ω•́)و