-摂り過ぎるとよくない栄養素がある-
ビタミンAを過剰に摂ると頭痛、皮膚のはがれ、甲状腺の機能障害などを引き起こすことがあります。
ビタミンB1やビタミンCは尿と一緒に流れていくので普段の食事を摂るだけなら障害はほとんど起こりません。
以前はビタミンCを過剰に摂るとシュウ酸結石ができやすいという意見がありましたが、
最近では疑問視されています。
運動、もちろんダンスでも、多くのカロリー、そして栄養素を消費し、
アスリートなどの間では、ビタミン剤の利用は常識のようになってきていますが、
何にせよ特定の栄養素だけを過剰に摂取するのは好ましくないですね。