深呼吸。

今日一日、なんでかずっと息苦しかったんです・・・

部屋の空気が薄い訳でもなかろうに＞＜

外に出ても苦しいし、ちょっと苦しくなったら、大きく鼻からゆっくり息を

吸い込んで、ゆっくり吐いて・・・を繰り返しました。。。

深く息を吸い込まないと肺が苦しいのが、今もちょっと続いてます・・・・・

何が原因なんでしょ?????

息の吸い方が悪いのかな～～???

姿勢が悪かったりするのかな???

いい深呼吸の仕方があれば、ご教示ください＾＾