セルフヒーリング 養成 始まる！！

Aroma　le mondeアロマ　ルモンド(アロマテラピーの世界）　 yoko です。
今日から　セルフヒーリング　の養成が始まりました。

ホームページ
http://aroma-lemonde.com

日本マタニティフィットネス協会 http://www.j-m-f-a.jp/

産後のお母さんのために生まれた　エクササイズ　です。

井口小児科　の　Kコート　にて　レッスンをおこなっています。

骨盤の開き　不定愁訴　など　色々なトラブルに対応した　クラス　です。

好評でいつも満員

喜んで頂いています。

では　今日のレポート

まず　姿勢のチェック

ここからのスタートです。

肩のラインのずれ　脚の開き　自分で矯正しながら

体感していきます。

実技指導　mari先生

理論　yoko

と分担でおこないました。

mari先生の指導は分かりやすく

声の響きも聞きやすい！

素晴らしい指導でした。

ヨガ理論は　心の持ち方　目指す方向性

ヨガの発祥　

の話をしました。

では　来週も頑張ります！

空腹な一日

こんばんは

yoko http://aroma-lemonde.com


今日も一日終わりそうです。

無事に終わってよかったです。

今日はなんだか空腹で　ずっと　食べてました。

こんな日もあるんですね。

西神中央のコスパでレッスンでした

スタッフもメンバー様も優しい方ばかりで
なんだか　ホット　うれしくなる　空間です。




では　明日は　ヨガ　の養成なので　早く寝て備えます！

毎日、欠かさず！

こんにちは


yoko
http://aroma-lemonde.com

毎日　欠かさず　おこなう事って

たくさんあります。

ご飯　トイレ　歯磨き　などなど

その中に　新年から仲間入りしたのが

１０年日記　瞑想　です。

瞑想の本を読んだり　教えてもらっても

全然ピンッとこなかったのに

ここにきて　ピン！　っと来ています。

何か　スイッチ　が入ったようです。

毎朝　２０分　を大切に　１日のスタートを切っています。