ダイエットを始めるときに
どれくらいの体型になりたいのか？
ゴール目標を決めておくのは
とても大切！
ボクシングジムに通って
本気でダイエットに向き合い
約１年かけて40Kgの減量を
達成することができた
実はダイエットに本気で
向かったのは２度目で
20歳最初に
筋トレと縄跳びを半年続けて
結果、25Kgの減量を達成している
その当時の写真がこちら
小学生の頃から肥満体型が
人生の大半だったので
社会人になってから
徐々に肥満体型に戻っていった
40歳を過ぎた頃から
本格的に肉体改造をしようと
ボクシングジムに通うようになった
１度10Kgの減量をしたものの
仕事の関係で数年ジムを離れて
20Kgのリバウンド...
40歳後半になりジム通いを再開し
本格的なダイエットに向かう
20歳代の体型を目標にしたのは
半年くらいだっただろうか？
停滞期を超えて、体力もついてきて
体重を落とすコツをつかめた頃
20歳代に25Kg落とした頃の
写真を見つけ
これをゴール目標にした
その甲斐あって減量が加速した
目標にする体型をイメージすることの
大切さを実感した成功事例だった
さもきち☆
