何を始めるにも目標（ゴール）を設定することは大事
昨年はコロナ禍でマラソン大会の開催が中止になり
モチベーションも少しずつ減っている
（多忙時期にあるのも理由だけど）
🏃♂️
ジムに通い始めてから
ウォーキングを20分～40分ほど続けてきた
ダイエットにはウォーキングも効果的
その甲斐あり、ダイエット強化に
マラソン大会に参加を決めてランニングを始める
自己流で走るのも良いが
僕は「ランニングアプリ」を練習に取り入れた
有料にはなるが
元オリンピック選手が監修するプログラムにそって
ランニングメニューを続けてみた
練習量は確かに充実しているし
それなりに時間も必要
🏃♂️
結果
「ハーフマラソンを２時間15分内で完走」
と目標にし練習を続け
初参戦で、２時間３分で完走！
３年目のハーフマラソン大会ではなんと！
自己記録「１時間45分」で完走することができた
🏃♂️
最近、長い距離は走らなくなっているが
健康のために続ける〜という目標でもいい！
これから走りやすい季節になるので
少しずつ走る時間を増やしていこう
さもきち☆
