ものごとを継続できないのは意思が弱いから?
橿原市英会話教室のかみいです。ものごとを継続できないのは意思が弱いから?というテーマで書いていきますね。何かをやるぞと決めてもなかなか継続できないのはなぜでしょうか。意志が弱いからなのでしょうか、 それともやり方が悪いのでしょうかこれは私が選んだ アトミックハビッツという本に書かれていることなのですが、習慣化されていないということです。Amazon | Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (English Edition) [Kindle edition] by Clear, James | Business Management | KindleストアAtomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (English Edition) [Kindle edition] by Clear, James. Download it once and read it on your Kindle device, PC…www.amazon.co.jp習慣化されるまでは,時間や場所を決めて定期的に同じ作業を行う必要があります。最初は苦痛を伴いますが3週間ほど続けると習慣になりまして 、やらないと非常に気持ちが悪いです。例えば 単語暗記が大事とわかっていても、 なかなか面倒くさくて続かないですよね。私の場合は最近は朝起きた瞬間から 苦手な単語を 見直しています。朝起きたらすぐ、単語をチェックします。それから ご褒美として パンとコーヒーを食べます。ポイントは、 やる時間帯と、 ご褒美を決めておくことです。順番を間違えると、 ダラダラすることになってしまいますので 注意してほしいところです。例えば単語暗記をする前に YouTube を見てしまうと、 YouTube を見過ぎてしまいます。先に単語暗記をしてから YouTube を見るという風に順番を入れ替える必要があります。早く YouTube を見たいから 早く覚えてしまおうという気持ちも 相まって覚えるスピードが速くなります。これを読んでる人は、まさか【コーヒー飲んでから、家事しよー】ってなんてませんか?コーヒーは家事をしてからにするととっても効率UPです!そういう人たちを、この本では、procrastinate(ぐずぐず引き延ばす)ことを文字って、procafeinateと言ってます(カフェインという言葉が入ってますね。)