では拝んだりするのに何が良いのか?というお話です。神道では禊の大祓（みそぎのおおはらい）仏教は宗派で違いますが、浄土真宗では正信偈、真言宗では真言、曹洞宗などでは観音経や般若心経を唱えてみると良いと思います。
基礎知識みたいな事を色々書いてしまいましたが、本来は自分で見つけ出すものなんです。魂の修行である以上、解脱するためにはどうしたらよいか?という答えは自分自身で気づくしかないのです。何もかもしんどいし、辛いですよね。物凄くわかります。ただあまりに「人は何故生きているのか?」や「こんなにも苦しい思いをしてまで生きているのは何なのか?」と言う事が失われているのでこれだけは書きました。【魂の修行】だからです。