どーも！ウジです！
男して魅力のある身体とは
なんですか？？
服を脱いだときに
胸の筋肉が大きくてきれいな形だと
女の子は惹かれますよね。
私はそれを目的で
胸の筋トレをたくさんやりました。
が、全然つきませんでした。
何も調べないでただただ
ベンチプレスをやっていました。
しかし、筋肉はつきませんでした。
筋肉がつかないので、
筋トレをやめてしまいました。
でも、あるとき
テレビを見てるときにある情報を
目にしました。
それを目にしてから
また筋トレをすると
びっくりするほど
筋肉がつきました。
胸は大きくなり形も綺麗に
筋肉をつけることになりました。
このある情報は
簡単に誰にでもできます。
このことを知らないと
筋トレしている時間を無駄にします。
胸の筋肉が小さくしょぼかったら
服を脱いでも、女の子にがっかりされます。
ださい身体を卒業できません。
そんなの嫌ですよね？
私は嫌でした。
そんな私がこんなにもすぐ
変われたある情報を教えます。
これを知らないと
だらしない身体のまんまです。
胸をやる順番として
①ベンチプレスの台に寝る
②重量を決める
③肩甲骨を寄せてベンチプレスを行う
③が筋肉がしっかりつくポイントです。
この肩甲骨を寄せるというのが
できれば、効率よく簡単に
筋肉をつけることができます。
そして、女の子にモテる
身体にしてモテモテ人生を送りましょう。
次からベンチプレスをやるときに
肩甲骨を寄せてやりましょう。
ありがとうございました。