１４００ｋｃａｌでやせる献立で
いかのみそ焼きを作りました。
焼いた味噌の香りがとってもいいです。
食欲をそそりますね。
暑い時はとかく 食欲がおちますが
そんな時ほど しっかり食べて やせる！
これが大事です。
やせても へなへなではね。
体力も大切なんです。
１４００ｋｃａｌでやせる献立は
減塩にも 配慮しているので
私のように 血圧を気にしている人には
もってこいです。
そんなわけで 最近
私は 血圧も下がって 安定してきています。
もちろん お医者様にかかってはいますので。
１４００ｋｃａｌでやせる献立で
やせてみませんか？
こちらのブログからどうぞ
１４００ｋｃａｌでやせる献立を実践してます。
今日は きんめだいのピリ辛煮つけを作りました。
私は ダイエットを 料理のカロリーを控えることで
実現しようと 日夜がんばっているところです。
１４００ｋｃａｌ ダイエットで ３ｋｇの目標は達成しました。
でも ここからが勝負なんです。
なぜなら 夏はいいんです。
とかく暑いと 食欲を抑えることができるからです。
問題は 食欲の秋です。
リバウンドという 恐ろしい敵が待っているからです。
そのためにも １４００ｋｃａｌでやせる献立は
私の強い味方になってくれるはずです。
詳しくは こちらのブログを見てくださいね。
１４００ｋｃａｌでやせるヘルシーレシピ
中華丼を作ってみました。
中華丼というと カロリーがありそうと思われるかもしれませんが
そこで 工夫です。
まず ご飯少なめ
野菜たっぷり
きのこを使う。
先日 テレビの「寿命をのばすダイエット」でやっていた
まいたけでもいいでしょう。
まいたけは いい味をだしてくれますから
もっと おいしくなると思いますよ。
片栗粉でとろみをつけて ボリュームを出すのもポイントですね。
作り方は こちらのブログから
