● 痩せたいのに痩せない原因、知ってますか？
こんにちは。努力いらずのバリ式エステ、マッサージの亜矢子です。
痩せる話の前に、肥満について考えてみましょうか？
肥満とは、消費カロリーに対して、摂取カロリーが増えたときに現れる結果ですね？
そんなことは誰でも知っています。
そこで、消費カロリーに対して摂取カロリーが増えてしまう、例を考えてみましょう。
・ 消費カロリーより多く食べてしまう。食べることが好きで、解っていても止められない。
・ あまり多く食べていないけど、運動量が極端に少ない。
・ その両方、多く食べてしまう上に運動量が極端に少ない。最悪のパターンですね？
・ 若い時と同じ運動量で食べる量も同じなのに太ってしまう。いわゆる基礎代謝が落ちている。
大体こんな感じでしょうか？他に何か思いついたら連絡をくださいね。
実は、肥満だけが太る原因ではないって知ってました？
答えをすぐ書くと、当たり前でしょう！って言われることです。
次回そのお話をしますね。
もったいぶってごめんなさい。
この「ダイエットする前に読むブログ」を読んでいただいてありがとうございます。