時間に追いかけられがちなワーママと
最近の夢はヒーローになることな娘の
徒然日記
最近寝るのが下手になりました…
私が
心身ともにヘトヘトで寝ようと思っても、ついつい「あ、あれネットで発注しておかないと」「明日の天気は…」とスマホに手が伸び、その後寝ようと思っても寝付けず。。
そして、夫はよくライトを消し忘れるのですが私が熟睡している時ならまだしも眠りが浅くなった時に、その明かりが気になって起きてしまったり、季節の変わり目で乾燥しているからか、花粉のせいか起きると喉の乾燥が気になったり…
と、原因はなんとなく分かってます
そんな訳で、快眠を求めて準備したアイテムが
お口テープ（マウステープ）
起きて喉の感想が気になる＝口を開けて寝ているからというのもあると思うので、寝る前にぺたり。ただ、娘がまだ寝付いてないうちに貼ると「何付けてるの〜♬」と剥がしにくるので注意が必要です
ナイトミン 耳ほぐタイム
耳がじんわりと温かいってどんな感じだろうと興味本位で買ったら、両耳が温まる事でなんだか緊張している顔首周辺が緩んでいく感覚で気持ち良かったです
横向きになると少し耳の辺り気になるので仰向けで付けてます。
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
定番中の定番！！物理的にスマホを見ないようにしちゃいます！！疲れた目を優しく癒しつつ寝落ちできるアイテム
これが冷めるまで寝付けないと、「あ、今日はもう本格的に寝れない日だな」と諦めがつきます
シルク保湿マスク
高橋ミカさんのプロデュースしている寝る時用のマスク
マスクと言いつつ、冬場の寝る時に冷えがちな首や顔周り周辺が守られてる感あって良いですが、これにホットアイマスクを付けると顔が見えなくなるので、怪しい見た目に
無印良品 おやすみブレンド
これまた定番
ミストやオイル、ロールオンフレグランスどれでも良い感じですが、個人的にはオイルを少しハンカチに染み込ませて枕元に置くのが好きです。柑橘系の香りでリラックスでき、なんとな〜く娘も寝つきが良いような？
と、いくつかのアイテムをお気に入りの巾着ポーチに入れて、寝る時はその中からその日の気分で選んで自分で自分を寝かしつけてます
これらを駆使しても寝付けない時はもう諦めるしかない
ではでは、今週もあと少し頑張ります