細菌
、もとい最近、もろもろの理由によりダイエットを決意しまして
たくさん食べすぎない
（←成功回数ゼロ）
とか
お菓子食べない
（←できんの？）
とか
炭水化物を食べない
（←無理
）
とか
いろんな制約を思いついて実践して気づいた
こと
ぜんぜん守れてない
あっれぇーーー？Σ(￣ロ￣lll)
むしろ逆効果
体重が右肩上がり
うーむ。。。
きっと私
「○○しない」という決まりを作ると
逆に「○○」に執着したり
たとえば「チョコ
食べない」と決めたとたんにチョコにばっかり目
が行く
天邪鬼
体質だから
自分の決まりに反抗したり
そーゆーわけで、「○○しない」を諦めました
逆に使えそうな考え方として
「○○をする」
にしてみようかな
。
例えば、
なるべく1日1回ストレッチする
とか、
最初に野菜を食べるようにする
とか
よく噛んで食べるようにする
なんてのもいいね
というわけで、実践あるのみ
今日からファイト〜