「ちゃんと休めていない人、意外と多い気がします」

休んでいるはずなのに、
なんとなく気持ちが落ち着かない。

そんな日、ありませんか？

時間は空いているのに、
頭の中では
・やること
・気になること
・先の予定

がずっと動いている。

それって、
体は止まっていても
気持ちは休めていない状態なのかもしれません。

最近は、
「何かをしない時間」よりも
「何も考えない時間」を
大事にしたいなと思うようになりました。

ほんの数分でも、
深呼吸して、
今の自分に戻るだけで
少し楽になる気がします。

今日も一日、お疲れさまでした。