ピラティスってDVDで見ながら行ったんだけど
そのDVDは呼吸が早くて動きもフィットネスっぽい
ややハードな動きも入っているので
イメージ的にヨガよりハードな難易度なスポーツといった位置づけでした。
でも今回発達当事者の会で
「恋愛」を語るというような会が内輪であり
そこでピラティスもあるということで期待して行きました。
そこでのピラティスは
ヨガよりも整体とストレッチに近くて
骨盤の動きに注目して
おしりを閉めて息を持ち上げてってフーと口から吐き出すなど
体の力を抜いたり整えたりすることが重点に置かれている印象でした。
横になって呼吸しているときは
寄せては返す海の細波をイメージして
終わった後は穏やかな笑顔になって
恋だけでなく色んなことに前向きになれるような
キラキラした光に包まれた幸せな気持ちになりました。
その後の恋愛トークもゲームあり雑談ありで楽しかったのですが
体の調子が整うと人と話すことも楽しくてあっという間に時間が過ぎました。
次回もあるとのことなので
貰ったボールをピラティスの動きを思い出しながら行って
またの機会を楽しみにしたいと思います。
最近、太極拳や笑いヨガやピラティスなど
ヨガ以外の新しい元気になる為の引き出しが増えて行って
今までの自分のイメージがよい意味で覆されて
そういう縁に恵まれていることに
不思議さと面白さを感じています。